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こんばんは♪ 今日は肩トレでした‼️ サイドレイズは反動を使わず、肩に意識を集中してやりました😄 ショルダープレスは久々15キロできました😄 #筋トレ #バーンフィット pic.twitter.com/A3TovGGpWF

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