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20240515 おはようございます🍀今日はジムから朝活開始します! 有酸素運動がメンタルの健康に影響しているとのこと。最近サボりぎみだったスポーツクラブでランニングを取り入れます👟 まずは15分! 皆様も素敵な1日を🐞 パワー💪 #朝活 #1日1新 #手帳 #kindle #コツコツ積み上げ #筋トレ pic.twitter.com/eLfvNt0dGz

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アッキー@手作り手帳と時々薬膳@akky_marupote

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