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ぽっこりお腹 姿勢の種類 ケンダルの分類でスエーバックとフラットバック ぽっこりお腹の特徴は骨盤後傾、背骨が丸まり、お腹に力が入りにくく 腸腰筋やたれつきんが弱化 #マシンピラティス #マットピラティス #姿勢 pic.twitter.com/9HoQjDAvsv

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大塚瑛裕@ピラティス経営@Otsukaakihiro

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