猫背の原因 前鋸筋 猫背の原因の1つ前鋸筋 ここの筋肉は悪くなりやすい さぁ皆さん猫背ですか？ #マシンピラティス #マットピラティス #横浜ピラティス #関内ピラティス #馬車道ピラティス pic.twitter.com/zEwmZoF6Ez

ぽっこりお腹 姿勢の種類 ケンダルの分類でスエーバックとフラットバック ぽっこりお腹の特徴は骨盤後傾、背骨が丸まり、お腹に力が入りにくく 腸腰筋やたれつきんが弱化 #マシンピラティス #マットピラティス #姿勢 pic.twitter.com/9HoQjDAvsv

姿勢の種類 ケンダルの分類で分けると4種類 カイホロードシス、ロードシス、スエーバック、フラットバック 普段の生活によって姿勢が変わってきます 自分はどのような姿勢になっていますか？ マシンピラティスでカラダを整えていきましょー #マシンピラティス #マットピラティス #ピラティス #姿勢 pic.twitter.com/nZEQlVgtcZ

姿勢の種類と違い まずは正常を知ろう 正常を知ってから異常を知ることで理解が深まる 次回は4種類を解説していきます！ #マシンピラティス #マットピラティス #横浜ピラティス #関内ピラティス #馬車道ピラティス #姿勢の種類 #ケンダルの分類 pic.twitter.com/SM0vtSqhGQ

カウンセリングからのカラダの評価Part3 どこまでの内容を把握してレッスンしているのか 1部を公開しているので見て下さい マシンピラティス入る前の評価 #マシンピラティス #マットピラティス #横浜ピラティス #馬車道ピラティス #関内ピラティス pic.twitter.com/Lw87OIe5IR

カウンセリングの続き マシンピラティスするために状況を把握 マシンピラティスしてカラダを変えていこう ピラティススタジオあるくは一人一人に寄り添ったレッスンしています #ピラティス #マシンピラティス #マットピラティス #ピラティススタジオあるく pic.twitter.com/SG8vx8z3OT

ピラティスはスポーツで怪我した人でもOK カラダつくりに最適なエクササイズ まずはカウンセリングから マシンピラティス、マットピラティス #マシンピラティス #マットピラティス pic.twitter.com/1oOPk5zGNw

ピラティスってどれくらいで変わるの？ ピラティスってどれくらいでやれば変わるのか？ 10回でカラダの違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回でカラダの全てがかわる #マシンピラティス #マットピラティス #ピラティス pic.twitter.com/cF4JVX8a66

休みの日はピラティスしてるの？ 休みの日もカラダのメンテナンスでエクササイズしてるのか？ マットピラティス、マシンピラティス #マシンピラティス #マットピラティス #ピラティス pic.twitter.com/UShi5yckNf

マシンピラティスのレッスン前評価 カラダの状態を説明 カラダの評価をしてからマシン開始 #マシンピラティス #マットピラティス #ピラティス pic.twitter.com/8GjoSFpSPq

タワーが店舗に欲しい！ マットでできる範囲のアプローチをしてます！ #ピラティス #マットピラティス pic.twitter.com/LKfi31sNug