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ダイエットは コツコツ継続 正しく行う 短期を目指さない 食事・運動・睡眠 生活習慣 言い訳しない はじめから高みを目指さない 少しの事でも達成感を感じる マイナスよりプラス マインドを変えて臨む事が大切です。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエット方法

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シゲ@トライアスロン@sekishige8

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