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レース4日前🙂 最後の刺激入れ⚡️ 1kmアップ⇒6kmペース走(4:30-4:50/km)🏃💨 夜ラン🐈‍⬛🌙でしたが、汗だくになりました( ˊᵕˋ ;)💦 シャワー浴びて、洗濯業務こなして早めに休みます🌙*゚ #ランニング #ジョギング #マラソン #夜ラン #ガーデニング pic.twitter.com/K9BqjeQ7d4

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papaz(ぱぱじぃ)@5/19ふくしまシティハーフマラソン@papaz2016

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