トレーニング前にストレッチは必須です 関節の可動域が広がることで 使える筋繊維が増えるので筋力upの効率が上がります 慣れてくると疎かにしがちですが 翌日に疲れを残さないためにもマストでやりましょう ＃ストレッチ ＃運動不足 ＃筋トレ ＃筋トレ効率up https://t.co/ed59dimBrL

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トレーニング前にストレッチは必須です 関節の可動域が広がることで 使える筋繊維が増えるので筋力upの効率が上がります 慣れてくると疎かにしがちですが 翌日に疲れを残さないためにもマストでやりましょう 
 
 
 
 


けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。トレーニング前にストレッチは必須です 関節の可動域が広がることで 使える筋繊維が増えるので筋力upの効率が上がります 慣れてくると疎かにしがちですが 翌日に疲れを残さないためにもマストでやりましょう ＃ストレッチ ＃運動不足 ＃筋トレ ＃筋トレ効率up https://t.co/ed59dimBrL

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ドリフ大爆笑の『もしも…落ちつきのない弔問客がいたら…』より。葬式の読経中に蚊が気になってしまう展開ですが、蚊の姿を出さずとも、音と演技と編集で蚊がどこに止まったのか想像がつく鉄壁の王道演出が光ります。ドリフは期待を裏切りませんね。

ミエセス、何をしに日本に来たんだよ、寿司食いに来たのか？

は？？？タイトルだけ見て釣りかと思って見てみたら、炎天下の車の中に閉じ込められてパニックになってる子供の様子を撮ってるバケモンの親がいたんだけど。なにこれ。

信号待ちで足を踏んでくれました。重みが嬉しい。

金沢百万石まつり それぞれ父親と旦那が金沢出身で親族や親戚が住んでいるそう 仲村トオル（利家公）と夏菜（お松の方）

京都の嫌なところのひとつ、文化的な街でごさいというツラして本屋が貧弱なせいで、わざわざ梅田まで来る羽目に

妻が三度見して、ゲットしたお肉です。

2021年にこれ言ってたのこの人だから油断できんぞ(震えるユンギペン)

誰もが人生で一度は欲しいと考えるカイロウドウケツですが、収納に困りますよね？ 以前、そんな時は100均のパスタケースがぴったり！とご紹介しましたが、カイロウドウケツにもいろんな個性がありまして、まっすぐな子、曲がった子、ちょっと太め、細めなど十人十色です。…

レクサスのナビ、施設検索の並びが"レクサスに乗る人"って感じ

天下の資生堂が推奨する日焼け止めの塗り方、なんとパール1つぶんを『3度塗り』。  最近のファンデや下地は驚くくらい少量で全顔伸ばせるけど、たとえSPF50+++でもそんな量では日焼け止め効果はあってないようなものなんだろうな

蚤の市で夫に可愛くて何も入らねえバッグ買ってもらった

【本日の根建】  詰まっちゃった😞  #駅員さんごめんなさい #絶景漫才ツアー

海外の方が人間らしい生活をしているな

車両の買い取り打診が来ているのですが車種がさっぱりわからないので値段の付けようが無い…😭  これ何てクルマですか？型式とか車名わかりますか？🥹

１０年以上前だけど… 自分で日の当たるところに毛布引っ張っていって寝てた。  #全日本きもちよさそうに眠るいぬ選手権

海底が4m上昇は想像以上に凄い景色だった #能登地震

動画の趣旨とは違うけどデリカシーない全人類にこれ言いたい

ホイールキャップ外してコレだった時、本当に今日まで無事でなによりと思う。

猫、何年も一緒に暮らしてても行動が理解できない

会場に既に来場者が……！？！

猫の多頭飼いに訪れる年数回のボーナスチャンス

この服可愛いすぎるじゃん。。。🥺

早退と書いてある履歴書見てみたい。

決勝ゴールに導いた ヴィニのこの玉抜きは語り継がれるだろ

コストコにネオバ売ってたのまだおもろい

高梨のツイートに対して阪神ファンが「今の阪神は弱いだろ訂正しろ」って怒ってるの草

こんななってしまった、、、😭

京都って変な車が多いけど、メガーヌの個人タクシーは流石に道楽が過ぎると思う

なるほどなるほど🤔そういう事か！

まぐろバッグが競りにかけられていました。

洗濯や掃除をひとしきり終えて座ったら、トコトコやってきた5歳。

セリアにディスプレイケースがあったのであれこれしてアゼムのクリスタルとジョブピンバッジを飾ってみた。 満足。

新宿三丁目駅ってすごいよね 流石日本の技術

ほんと頑張ってるよ そろそろ報われろ

世間が茶髪まふまふにメロってる今、黒髪まふまふも捨てがたいよねって話をしたい 茶髪だと爆イケ平成男子なのに黒髪だとばぶちゃんなのんとにずるい、どこまでも罪な男

40年ほど前の1985年に日本交通公社(現JTB)から発行された「山手線100年」より、1957(昭和32)年撮影の日暮里駅。SLに牽かれているのは常磐線の上り列車でその奥が京成線。よく見ると京成のガード下に何やら文字がペイントされていますが、いまでも僅かながらその痕跡を見るコトが出来ます。

先生が口を付けた飲み物が置いてある。

何度まっすぐに寝かせても気づくと回転してるからタイムラプスで観察してた(ヒマ)

まとめてみたら結構クセが強かった柴犬こむぎ

福島県民は、郡山市→いわき市くらいなら高速道路🛣️は使わず国道49号を爆走します。 そこで立ち寄りたいのは、福島県いわき市三和町の道路脇「かしわもち直売所 柏の里」です。パック売りで1つ600円という20年前のお値段設定😂  朝一で仕込んでいるようで、営業日も営業時間もおばあちゃん👵次第です。

今日、妻が人員削減のためパートを解雇された  送別会などはなくいつも 帰るように去ってきたとのこと  数年間勤めたのに悲しいね。  だったら私がサプライズお疲れさま会を企画しようじゃないか。  待ってろよ、妻

故中村哲医師が命を捧げて取り組んだアフガニスタンの用水路事業。意志を継いだ福岡のペシャワール会によってついに用水路は完成したとのこと。以前帰国の折に撮らせて頂いた先生の笑顔の写真を貼ります。 #中村哲 #アフガニスタン

#これがこうなる 以前息子から鉛筆削りの修理を頼まれたので、塗装したら怒られました🥹

衝撃！！ よく「立ち上がったら身長180cmですよー☺️」と説明してたけど、訂正します。 彼の身長は2m超えてます。  Shocking!!💥💥💥 I often explain that  "When he stands up, he's 180cm tall" but I'll correct that. He's over 2m tall.

アカン面白すぎて腹よじれたwww

幸せな気持ちになりたい人にオススメ習慣

エレベーター待ちのダンスがキレッキレ過ぎて今大横転

ガタガタ音して何ごとかと飛び起きたら脱獄企んでいたロウネーンさん。まだ夜明け前だし、ワタシさっき寝たばっかりだから、もう少し待って。。

最後のお勤めが子どもたちの遊び相手とか誇らしいだろうな

続々・これがスタンダードだと思ってたのに少数派どころか特殊すぎた犬のオフロの入れ方 #dog #shiba #犬 #柴犬 #丸柴 #犬のいる生活 #柴犬のいる生活  youtu.be/ukbZhFdLypE

ﾌｧｧｱｯ…！？ ヨーロッパの産鉄地域は北欧が多いとは聞いてたが、日本と鉄の採れ方が違過ぎるだろ！！

ちくしょうオムライスばかりではないか

例の安西さんのインタビュー何回でも聞けるね！！！！

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タクシーの上に人が乗ってた

ミエセス、何をしに日本に来たんだよ、寿司食いに来たのか？

は？？？タイトルだけ見て釣りかと思って見てみたら、炎天下の車の中に閉じ込められてパニックになってる子供の様子を撮ってるバケモンの親がいたんだけど。なにこれ。

こちら本日の仙台駅前です

誰がやったかわからない

誰かこれ描いて

信号待ちで足を踏んでくれました。重みが嬉しい。

ほんまどういうお笑いなん？

金沢百万石まつりそれぞれ父親と旦那が金沢出身で親族や親戚が住んでいるそう仲村トオル（利家公）と夏菜（お松の方）

トレンド16:16更新

ナミュール

杖好きなんだなー

ゲリラ豪雨

ばいばい

小林徹弥

そろそろソロ

リハ観覧

モーニング娘24

先頭打者ホームラン

瞬間停電

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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タクシーの上に人が乗ってた

ミエセス、何をしに日本に来たんだよ、寿司食いに来たのか？

は？？？タイトルだけ見て釣りかと思って見てみたら、炎天下の車の中に閉じ込められてパニックになってる子供の様子を撮ってるバケモンの親がいたんだけど。なにこれ。

こちら本日の仙台駅前です

誰がやったかわからない

誰かこれ描いて

信号待ちで足を踏んでくれました。重みが嬉しい。

ほんまどういうお笑いなん？

金沢百万石まつり それぞれ父親と旦那が金沢出身で親族や親戚が住んでいるそう 仲村トオル（利家公）と夏菜（お松の方）

トレンド16:16更新

ナミュール

杖好きなんだなー

ゲリラ豪雨

ばいばい

小林徹弥

そろそろソロ

リハ観覧

モーニング娘24

先頭打者ホームラン

瞬間停電

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

金沢百万石まつりそれぞれ父親と旦那が金沢出身で親族や親戚が住んでいるそう仲村トオル（利家公）と夏菜（お松の方）