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[1セット時短筋トレ] ダンベル体操の日。 ミッションクリア! ダンベル重量を17.5kgから15kgに下げました。 いまいち伸び悩んでる場合は思い切って重量を2段階くらい下げ、丁寧に回数を多めにすると良いと昔購入したDVDでボディビルダーの方が話してました。 #筋トレ #ホームトレーニング pic.twitter.com/lfM6xmoNKi

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