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#リハビリトレ #レッグレイズ ①ハンギング・フロッグ・レイズ 15r*2+1 ②プランク(F,R,L) 各60s ①風で揺れる揺れる😂ベントの方が腹筋両サイドの上部分使えてる気がするなぁ🤔やりづらさはこっちのが上だし風揺れ止め待ちで前腕が試された🥺 #プリズナートレーニング

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キャプテン☆カワサキ@capkawasaki

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