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05/16 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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05/17 ・おやすみ 05/18 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 ・座ったまま二の腕痩せ ・踏み台昇降15分x2 踏み台の高さを高くしたー! #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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