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#筋トレ】 人生はラクな方がいいけれど 筋トレはキツイくらいが ちょうどいい!💪💪💪 #インターバルトレーニング バックランジ プッシュアップ ブルガリアンスクワット アブローラー(ヒザコロ) 20秒✕3回 種目間インターバル10秒 約1週間ぶりでキツかったけど 思ったよりキツくなかった😚

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ひろきさ@hiromantarou

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