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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 あっという間の金曜日⤴️ 早く起きて時間を有効に使いたい💪 行って来ます🏃 1,196日目 累計 腕立て:117,800回 腹筋:59,750回 二重跳び:217,600回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/tgpiGv6PIC

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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