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我が人生ベース① 糖尿病な体をコントロールして 健康な人生を送る! 昼(自炊) チャーハン  玄米、もち麦、豚肉、ネギ、  玉子 中華スープ もやし炒め  ポーク 食後1時間から散歩20分 玄米猛威を振るうと思ったのに いい感じ✨ 白米だったら…🚀 #糖尿病 #投薬 #リブレ #血糖値 #奮闘 #日記 pic.twitter.com/L7xR3VSpUB

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ハッチャー@sI4atiW2hAOU48V

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