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2024年5月3週目 ラン 47.4 km バイク 0 km スイム 0m ウォーク 8.8 km 出張あったりでどたばた。 日曜に大濠公園の16kmランに参加。暑かった。。。 多分脱水。 来週からバイクを入れる。 #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #トライアスロン部 #ウォーキング部

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大人の部活道@6/16ツール・ド・しものせき125km@otonanobukatsud

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