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【セルフストレッチ】 ◆多裂筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 姿勢改善/ 背中スッキリ ⭐︎やり方 ①仰向けになり両膝を抱える ②胸の方へ引き寄せて背中を丸める ③腰から背中が伸びるのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう! #ストレッチ #姿勢改善 pic.twitter.com/mezhwkwD4Z
メニューを開く【セルフストレッチ】 ◆多裂筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 姿勢改善/ 背中スッキリ ⭐︎やり方 ①仰向けになり両膝を抱える ②胸の方へ引き寄せて背中を丸める ③腰から背中が伸びるのを感じましょう 20秒×3セット行いましょう! #ストレッチ #姿勢改善 pic.twitter.com/mezhwkwD4Z
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