ダイエット50日目 おはよう〜 今日はこの3つ！ ずっと雨だから憂鬱だけど華金頑張ってこ〜！💪🏻 #竹脇まりな #なるねえ #あい先生 pic.twitter.com/nJwzwC7V4U

おはようございます☀️ 今日はお休み～☺️ お友達とランチして、子供の習い事の送り迎え、待ち時間にチョコザップしてこようと思います٩(ˊᗜˋ*)و ダイエットについてはまだ試行錯誤中だけど最近ダイエット系YouTuberさんみまくって色々勉強してます✍️ #ダイエット #宅トレ #あい先生 #マッサージ pic.twitter.com/bmqHDO9RqB

朝トレ（ジム） ●準備運動 ●全身筋トレ ●有酸素（ジョギング） リンパマッサージ ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #チョコザップ 　#あい先生　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/hFNXnb1lOb

朝トレ（ジム） ●準備運動 ●下半身メインの筋トレ ●有酸素（ジョギング） リンパマッサージ ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #チョコザップ 　#あい先生　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/bB7emv5Hru

朝トレ（ジム） ●準備運動 ●下半身メインの筋トレ ●有酸素（ジョギング） リンパマッサージ ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #チョコザップ 　#あい先生　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/2aXc7nd3Qo

明日は健康診断 最後の悪あがきでリンパマッサージもやってみた(笑) #あい先生 pic.twitter.com/pjWqoBjuYc

朝トレ（ジム） ●準備運動 ●上半身メインの筋トレ ●有酸素 リンパマッサージ ●お尻 ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #チョコザップ 　#あい先生　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/4bTwr9yLVa

朝トレ ●準備運動 ●腹筋 ●背筋 リンパマッサージ ●お尻 ●お腹 夜：ストレッチ、フォームローラー（脚全体） #momomi 　#のがちゃんねる　#あい先生　#オガトレ　#田中理恵　#Ellyのボディメイクチャンネル pic.twitter.com/1cKEcgGBZa

20240507 ☔️暴風💨 朝のトレと朝&昼ご飯 朝食 ・ご飯 180g （白米:発芽玄米=5:5） ・目玉焼き 🥦&🥦スプラウト添え ・🍅ジュース 昼食 ・無印のトマトの酸辣湯inオートミール ・枝豆とひじきの豆腐バー ・カカオ73%チョコ 5粒 枝豆と～豆腐バー思ったより美味しかった #マリネス #あい先生 pic.twitter.com/ybzVUx7gV5