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ショック、恐怖、不安、怒り、後悔、罪悪感などネガティブな気分がぐるぐるまわっていても、トントンで落ち着いて、対処するエネルギーを増やしてみましょう。 きっとなんとかなるはず。ロングバージョンです。 youtu.be/uug0zTHuo-4 #TFT #つぼトントン #基本手順 #ストレス #トラウマ #災害

TFT Center of Japan@TFTJ

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ただ今の自分を受け止めて、よしよし「よくがんばっているぞ、お疲れ様」とさすってあげる。人間だれしもがんばって生きている。胸の上の方、リンパのつぼをマッサージ。 #つぼトントン #TFT #思考場療法 #自己受容 #セルフコンパッション #圧痛領域 pic.twitter.com/9bLIYFXYon

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