5/30朝と夜トレ！ スパルタン前の調整トレ💪 明日は移動もあって何も出来ないと思うので💦 天候は大丈夫そう？ 明日の飛行機だけが少し心配だけど😰 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/Puiq3Opkad

5/29夜トレ！ ほぼトレオフの日。 …今スマホ持ったまま落ちてた(笑) #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/f5jRrexKzm

5/27昼と夜トレ！ 昼から雨が止んだ時間帯があったのでその隙にラン🏃‍♂️ ただ雨上がりで湿気もあり暑かった🥵 汗でTシャツがベチャベチャ💦 夜もバーピー50回からのケトルベル15分で再び滝汗💦💦 用意してた水が一瞬でなくなった😅 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/FeZXlOIxek

5/25朝と昼トレ！ 目覚めも悪くて調子もよくない中、ペースは落としつつ今日も60分ラン🏃‍♂️ 理想のフォームを探してるけどなかなか見つからない💦 もっと無駄な力を抜いて楽に走りたいなぁ。 軽く昼寝したあとに宅トレ💪 ロング勤務前にしっかり汗かきました💦 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/yWO1VB0mEt

5/24昼と夜トレ！ 60分ラン🏃‍♂️ 後半右足がつりそうになってたけど何とか耐えた！ 走ったあとは念入りにケア😌 晩飯食べ過ぎたので夜は有酸素多めに💦 へろへろになりすぎてのがちゃんの有酸素のときに一度フリーズ😅 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/7Eq0PzHAIb

5/22朝と昼トレ！ 50分のゆるジョグ🏃‍♂️ いや、全然足が動かん💦 疲れてきてるなぁ😢 いつの間にかスパルタン千葉まであと10日ほど。 調整もしていかないと💦 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/3JXKRvfwcV

5/21トレの記録854日 🐾8,673歩 ウォーキングキャンペーン終了！ 約2週間、無理やりでも毎日8,000歩は継続できた😆 目標があったりライバルがいると頑張れるもんだね✨️ 体重は減少傾向🙌 きっと効果があったはず💦 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな #マリネス pic.twitter.com/0TU9F8TZ1u

5/21昼と夜トレ！ かなり疲労感が強いけど、出来るだけのことはやった💪 もう眠くて眠くて🥱 ってか、家で寝る6時間睡眠より職場で仮眠する3時間睡眠のほうが最近目覚めがいいんだけど😅 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/bhANI027nl

今日はのがトレ率高め😊 帰宅後の運動が少しずつ習慣化してきた！ #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/7GHRefeGu3

5/20トレの記録853日 🐾8,613歩 家に帰って #室内散歩 でなんとか8,000歩クリア🙌✨️ 5/21の今日がキャンペーン最終日！ 最後までやりきろう🔥 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな #マリネス pic.twitter.com/ZiGdplXFEA

今日は少し短めの動画を3つ🔥 体が少しずつスッキリしてきてるきがする！ 畑が楽しい時期になりました👩‍🌾 この前の土曜日は、母と種から育てた玉ねぎを収穫し、どれも立派で綺麗な出来上がりで感動✨味も最高に美味しくて大満足な畑日和でした😋 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/Mc298grvOX

5/19昼と夜トレ！ 雨降ってたけど、ギリギリ走れそうだったのでちょっとだけ走った🏃‍♂️ 38時間勤務から帰って来て15分後にはラン開始したから体が重くてくったくた😵 腰痛が怖くて避けてたケトルベルトレーニング再開💪 またちょくちょくやってくよー😆 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/ca6tr1hKTV

5/17トレの記録850日 🐾9,014歩 昨日は20分早歩きのみ💦 金曜日だったので深夜からまったり🍺 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな #マリネス pic.twitter.com/5TBEsr1tyo

今週も頑張りました💮 最近疲労感が酷くて、仕事から帰宅してすぐ横になって、目が覚めたら深夜ってことがちょくちょくある😰 頑張って体力つけないと💦 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/lDF7N6X4P0

5/17昼トレ！ 朝帰宅～夜出勤の間に。 今週はうまく時間が確保できず、あまり走れなかったなぁ😢 そのぶんスピードを意識した練習も出来たけど。 職場着いたら…ギリギリまでまず寝よう🛌 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/zOhBPi1hlK

5/16トレの記録849日 🐾8,827歩 春の陽気のせいか、一日の疲れからなのか、最近眠い日が続くなぁ🥱 昨日もリビングでうたた寝😴 目覚めて慌てて寝床へ💦 週末は歩数稼ぎたいなぁ🏃‍♂️ #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな pic.twitter.com/NDRfUgJErS

5/15トレの記録848日 🐾8,153歩 職場でのウォーキングキャンペーンのせいか⁉️おかげか⁉️一日の歩数は最低8,000歩になってる😂 家に帰って不足分は、室内散歩で早歩きしながらなんとかカバー🐾 腹筋、腕立てもなんとか頑張った💪 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな pic.twitter.com/u1BPNTUYrs

5/15夜トレ！ 昼トレが出来なかったので夜だけ。 コンパクトにまとめました😊 晩飯が消化出来てない状態だったので、あまり負荷をかけずランもゆっくり。 やらないよりはマシ。 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/zE4PotY63R

今日の分✨ 体重が徐々にGW前に戻ってきてる！ この後はドラマ観ながら踏み台昇降するのだ😎 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/CgONTVJl7G

5/14夜トレ！ 帰りが遅くなったけど、少しだけ走った🏃‍♂️ 明日が健康診断なので悪あがきを(笑) 最後600mの心拍数209はさすがにバグ？😅 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/SJLp1TloQZ

5/13トレの記録847日 🐾9,130歩 室内散歩と10分トレ、入浴前に押し込んだ😆 仕事が忙しくて帰る時間が遅いと思うこと 一日が後１時間でも長ければなぁ😵 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな #時間の確保って難しい pic.twitter.com/IS6QD9HMbN

GW前までとはいかないけど、体重がストンと落ちた😎👍 このまま緩やかに落ちていくと良いな✨ #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/KvUncQcJxY

5/12昼と夜トレ！ ラン中に小雨には当たっちゃったけど、本降りになるギリギリで家に戻ってこれた😊 明日からの週はあまり走る時間がとれそうにないんで、もう少し距離出したかったけど😅 まりなさんの新作動画、バーピー50回楽しい😆 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/u4QQm86hy9

今日はストレッチ多め🧘‍♀️✨ テレワークの日より出社した日の方が、運動し始めの腰が軽いことに気付いた🤔 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/S5CMnomaTF

5/10昼トレ！ 朝帰宅～夕方出勤までの間に。 フォームも崩れてたし、スタート200mくらいで息切れしてたけど何とか走りきった🏃‍♂️ いろいろやってるように見えるけど、短めの動画ばかりなので実はそれほどでもないという😂 さて、これから日曜朝までのロング勤務だ😱 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/sYG4F0I2Ft

5/9トレの記録845日 🐾9,078歩 職場でのウォーキングキャンペーンにチームで参加中🚶‍♀️ 家に帰ったら5,000歩少々💦 慌てて、早歩き室内20分🔥 イベントや目標があると頑張れるね✨️ #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな #マリネス #ルセラフィム pic.twitter.com/D75drxjIfS

今日も重い腰を上げて…💪🔥 3個も動画やって偉いのだ😇 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/K33YUKwzXO

5/9朝と昼トレ！ 午前中に歯医者を予約してたので、それまでに短めのラン🏃‍♂️ この時間(8時半過ぎ)でも走るのつらい😵 早朝ランしてる人マジですごい✨ 午後からも少し体に刺激与えて夕方から仕事！ #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/9BDgGlqeLn

5/8トレの記録844日 🐾8,110歩 #鬼ルセラ やってみたよー🙌 今までの動画3本がまとまってる✨️ それぞれはキツいけど、間のストレッチで休憩しながら最後までできるね💪 教えてくれてありがとう😊 #にゃんぱちダイエット #10分トレならできるかな pic.twitter.com/pryUcUBTGU

5/8昼と夜トレ！ シフト変更で休みになったので😊 今日は6kmちょいのランを3本🏃‍♂️ 間の休憩は3～4分。 いや、最初は普通に走ったんだけど、6km過ぎたところで咳き込んでしまい思わず止まってしまったんだよね😅 なので急遽6km×3本に変更💦 いい刺激にはなりました😆 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/VeaLzBULnr

今日の分💮 腰が重くて始めるまでにすごく時間掛かった😂 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/knHa0fyr7P

5/7トレの記録843日 🐾6,606歩 今日もサボりそうだったけど、入浴後の寝る前にちょこっと頑張った💪 #にゃんぱちダイエット #10分トレなら出来るかな pic.twitter.com/CHVATW4Lyz

5/7夜トレ！ 帰りが遅くなったのでトレオフの日😊 冷水シャワー浴びてスッキリ😌🚿 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/QO0Xz0wjTW

5/5昼と夜トレ！ ゆっくりジョグ🏃‍♂️ 足が重くゆっくりでしか走れなかった💦 筋肉痛とかはないんだけどな😰 明日から6連勤の予定がシフト変更で間に1日休みが入った😆 勝手なシフト変更はブチギレるけど、今回は許す😌 #にゃんぱちダイエット pic.twitter.com/PTDh5wLP4A

本年もよろしくお願いします さて今年もやります3年目！ 『🐱#にゃんぱちダイエット🐱』 2024年2月22日までの2ヶ月間で 2kg痩せる！ もしくは2個以上の目標を達成する企画！ みんなで一緒に頑張ろう💪 1月4日スタートで✨️ #画像は昨年のもの #お仲間募集 #被災地の一日も早い復興をお祈りします pic.twitter.com/LPemVvjo3a