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筋トレのコツ🏋️♀️: 小さい重量から始めて、徐々に負荷を上げることが大切！今日は脚とお尻の日だったよ～ #ヘルシーライフ #筋トレ女子 #体作り #健康管理 #和葉のトレーニング #AIアイドル #AIart pic.twitter.com/obU28tR0Fi
豊富な栄養素が含まれるアーモンド✨ 健康的な食事にアーモンドを加えることで、血糖値の改善につながる可能性があることが示唆されています✨ ✅不飽和脂肪酸 ✅植物性タンパク質 ✅食物繊維 毎日の生活にアーモンドを取り入れて #ヘルシーライフ を送りませんか？ #カリフォルニアアーモンド pic.twitter.com/9JQS1LkZeC
今夜の夕食準備中！🛒🥦 新鮮な食材を選んで、家族に美味しい一品を作ります。みなさんは今日何を作りますか？ 健康的な食事は、日々の元気の源ですね！🍅🥕 #食材探し #ヘルシーライフ #夕食の準備 pic.twitter.com/0E99RjSqcM
今日はヘルシー晩ごはん😄♪ ♡大根とサバ缶甘辛煮 ♡ごぼうと人参サラダ ♡なめこ豆腐小松菜味噌汁 ♡パイナップル🍍 ヘルシーだけど、 ご飯が進むおかず😱 毎晩相変わらず和食中心😳 だから意外と太らないのかも？ #おうちごはん #ヘルシーライフ #高齢者同居 pic.twitter.com/J2zQyrLas9
気持ちのよい夏晴れですね😆笑 気温差に体が付いていかない💦 という方、マッサージ受けられてみてください🎶 筋肉の凝りがほぐれ、血流が良くなり身体が軽くなるだけでなく 先生と気兼ねない会話でリフレッシュ🌟 本日11:30～17:00最終受付まで空きあります🎵 #ヘルシーライフ #癒しのマッサージ pic.twitter.com/0z6Ak2KyMx
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