SMILE REHABILLY COOKING♬ 前回初めて作った時は挽肉はんぺんもやし焼肉のタレ。今回は肉を倍量し筍新玉葱にオイスターソース生姜醤油胡麻油etcで酢醤油付けなくてもしっかり味にね🤤 #筍入り焼き焼売 #青梗菜ナムル #大なめこ木綿豆腐新玉葱お味噌汁 #胡瓜の胡麻味噌ダレ #人参きんぴら #十六穀米 pic.twitter.com/X2YABl02WW

SMILE REHABILLY COOKING♬ 味噌みりん醤油砂糖生姜胡麻油をレンチンして鰹節白胡麻混ぜたタレ😋今夜はスープとタレが大成功だで👍THX. #茹で鶏の赤味噌胡麻ダレ #人参きんぴら #厚揚げ胡瓜豆板醤赤味噌炒め #生姜の効いた青梗菜新玉葱卵スープ #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/bCQNQyLDUs

#本日のお昼ご飯 ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋 #就労継続支援A型事業所 #弁当工房SAKURA の #のりから明太子弁当( #十六穀米)５５０円税込でーす＼(^o^)／ 美味そう(*´﹃`*) 頂きマスタード😋 pic.twitter.com/cfHLrqc5Ii

たまには優雅に朝食バイキング🍴 ひさびさの大当たり🎯 ミニ豚丼🐽ミニ海鮮丼🐟もあるよ👍 一人でずっと食べてました😋 #リッチモンドホテル帯広 #朝食バイキング #トマト美味い #中華ちらし #十六穀米 #白米美味い pic.twitter.com/HD8pRkTLE8

SMILE REHABILLY COOKING🐟 茹で鶏を仕込んでたけど1コインのサクが美味しそうだったから変更😝生姜大蒜みじん切り効かせた副菜も美味しいや♬THX. #めばち鮪のお刺身 #厚揚げ胡瓜の豆板醤赤味噌炒め #大なめこ切り干し大根お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/rrXPcREl4X

おだむすびでお家朝ごはん。新百限定の 鮭＆柚子みそ と 五穀ひじき！それぞれ 十六穀米と五穀米なので食べ応えも十分ですね😋 #おだむすび #鮭と柚子みそ #十六穀米 #五穀ひじき #期間限定 #新百合ヶ丘 #ORS #小田急 pic.twitter.com/rBS1qW7sj2

SMILE REHABILLY COOKING♬ 湿度が少し纏わりだした月曜日。 今夜もヨコハマは雨降るのかな？さっぱりいこうと醤油みりん砂糖1:1:1にかんたん酢を1.5で片栗粉でトぅルンとした食感で美味しく出来たよ♬#豚肉甘酢照焼き #人参いんげんおかか炒め #たっぷり新ジャガ新玉葱カレーお味噌汁 #十六穀米 pic.twitter.com/cUMqP930ji

SMILE REHABILLY COOKING🍅 つなぎなしハンバーグに生トマトすりおろし大蒜チリパウダーを加えたトマトソースでコトコト♬思い通りの味に出来て👍 #ハンバーグスパイシーガーリックトマトソース煮込 #人参いんげんおかか炒め #焼き茄子大根貝割れお味噌汁 #十六穀米 #白桃　#慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/C5WKOvqkmi

SMILE REHABILLY COOKING♬ 赤味噌で作ってみたかった篇。朝のうちに生姜たっぷり味噌ダレにつけてオーブン焼きだかは箸で切れちゃう"やわ旨"だよ😆 #鶏モモ生姜赤味噌漬けオーブン焼き #人参もやしナムル #たっぷり大根新玉葱貝割れカレーお味噌汁 #白桃🍑#十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/cbq86rxI2f

SMILE REHABILLY COOKING♬ 豚合挽肉は100gで焼肉タレ半平もやしで、かさましするレシピで作ったらフワフワ柔らか焼売が出来た♬あと1回分は肉玉葱のしっかり歯応えで作ってみよまい🤤THX. #初めての焼き焼売 #ピリ辛大根きんぴら #大蒜生姜を効かせた具沢山豚汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/OfKmOlx5pI

おはようございます🌞 筋トレ高校生に気休めのブロッコリー🥦となんちゃら米🌾 #お弁当記録 #高校生弁当 #軟式野球部 #ブロッコリー #十六穀米 #ランチジャー pic.twitter.com/pM42wEmTwu

SMILE REHABILLY COOKING タンパク質は抑えなきゃだけどボリューミーに行きたくて130gモモ肉をカツに🤤 明日は新しい義足ソケット仮合わせ予定だけど🌀だしなぁ、やれやれ😝 #ひと口鶏モモカツ #竹輪ピーマンカレー炒め #大根と枝豆煮物 #切り干し大根玉葱お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/8hW4cDZT1z

SMILE REHABILLY COOKING♬ 今夜は思いつきで味噌みりん酒砂糖ウスターソース山椒で煮込んでみたら、なかなか旨かった🤤煮物は生姜すりおろしとレンジで10分でね👍 #山椒赤味噌煮込みハンバーグ #生姜の効いた大根と枝豆煮物 #新ジャガ玉葱減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 pic.twitter.com/5RSkiBg8oF

SMILE REHABILLY COOKING♬ 熱暴走エラーでかちで不調だったレンジが直ったから昨夜からタレに漬けといた鶏モモで😉ポテトは牛乳苦手だからバターマヨネーズクレイジーソルトでね😋THX. #ローストチキン #マッシュポテト #茄子木綿豆腐揚げ浸し #コーンスープ #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/NLU96p0Lbm

SMILE REHABILLY COOKING♬ ゴーヤのLAST BOPは間違いない味付けで🤤いつも麺つゆベースだけど減塩醤油と出汁ベースの揚げ浸しが上出来だよTHANXxxxx. #豚肉とゴーヤの甘辛生姜炒め #茄子と木綿豆腐の揚げ浸し #トマト玉葱減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/f9waCHSXqt

SMILE REHABILLY COOKING🐷 ゴーヤは塩揉みの時に甘酢ダレと苦味がバチバチしないように少し砂糖も足して食感を楽しむカンジで🤤👍 #ゴーヤと筍の酢豚 #新ジャガ新玉葱煮物バターの香りで #ほうれん草油揚げ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/2gJMhCAbzV

SMILE REHABILLY COOKING♬ 冷蔵庫で眠ってた白だしをバシっと使って😋唐揚げは醤油コンソメベースのも作ってみたいだけど作ってみたい献立は週明けまでもう決まっちゃってるんだよね😝THX. #白だし醤油鶏モモ唐揚げ #新ジャガ新玉葱の煮物 #木綿豆腐減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/NGr8E6O2VG

#麦茶 #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん #手抜き #ダイエット #タンパク質 #十六穀米 #味噌汁 #世界の山ちゃん #イカフライ #手抜き 日曜日の手抜きご飯🍚 pic.twitter.com/MIxO2spZCA

毎度こんな色のご飯。 #玄米 #麦 #十六穀米 #黒胡麻 #白胡麻 #良い香り #5号炊き #炊きたて #残りは冷凍保存 pic.twitter.com/TKNNebb6pc

#お昼ごはん 〜！ #中野 定食の三好弥さんだよ〜！ 日替わりランチ800円〜！ 今日は #唐揚げ と #オムレツ だよ〜！ ご飯はヘルシーな #十六穀米 〜！ ごっつぁんです〜！ s.tabelog.com/tokyo/A1319/A1… #定食 #定食屋 #唐揚 pic.twitter.com/A9ePEGx8fB

ベーコンたっぷり トマト入りケチャップライス。 炊き込みご飯です。色鮮やか、たけのこ入り。 #ケチャップご飯 #十六穀米 #炊き込みご飯 pic.twitter.com/ci1z9naDQ5

5月16日に炊いた鶏ごぼうご飯。 にんじん、レンコンと根菜多い目です。 十六穀米とひじき入り。 他にもいろいろ。 食べ物の写真補正はいつも楽しい。 #鶏ごぼうご飯 #十六穀米 #炊き込みご飯 pic.twitter.com/XfkjvTZjxs

#玉ねぎ #炊飯 #洋風肉じゃが#納豆 #キャベツ #千切り #麦茶 #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん #手抜き #ダイエット #タンパク質 #十六穀米 #トマト #チーズ pic.twitter.com/mC6DVYyqxP

SMILE REHABILLY COOKING♬ 今夜は副菜にしたけど次回、鶏南蛮漬けを作るときは茄子ぜってぇー入れようと誓う😝See you later、アリゲーター🐊ターミネーター🤖 #豚肉とアスパラガーリックオイスターソース炒め #茄子のさっぱり揚げびたし #トマレタ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/Npx49SLtzG

今日のお昼ご飯🍚 カレー🍛 卵付き。 #おうちごはん #お昼ご飯 #カレー #十六穀米 #好き pic.twitter.com/nKMiseEjln

今日はトンカツの日らしいのでKYKでロースカツ&海老フライ定食🐽🍤 ごはんは十六穀米に変更してちょっと健康的に🙄 ２杯目は白ごはんでしたが……🤣 KYKは安定の美味しさ👍 #トンカツ #ロースカツ #海老フライ #十六穀米 #KYK pic.twitter.com/Nx7aCWQbru