#お昼ごはん 〜！ #中野 定食の三好弥さんだよ〜！ 日替わりランチ800円〜！ 今日は #唐揚げ と #オムレツ だよ〜！ ご飯はヘルシーな #十六穀米 〜！ ごっつぁんです〜！ s.tabelog.com/tokyo/A1319/A1… #定食 #定食屋 #唐揚 pic.twitter.com/A9ePEGx8fB

ベーコンたっぷり トマト入りケチャップライス。 炊き込みご飯です。色鮮やか、たけのこ入り。 #ケチャップご飯 #十六穀米 #炊き込みご飯 pic.twitter.com/ci1z9naDQ5

5月16日に炊いた鶏ごぼうご飯。 にんじん、レンコンと根菜多い目です。 十六穀米とひじき入り。 他にもいろいろ。 食べ物の写真補正はいつも楽しい。 #鶏ごぼうご飯 #十六穀米 #炊き込みご飯 pic.twitter.com/XfkjvTZjxs

#どんぐりたけし #ギャグ #お笑い #一発ギャグ #dtkc #八宝菜 #十六穀米 #十六茶 #中華 #健康 #お茶 youtube.com/shorts/nG2vHYm… @YouTubeより

#玉ねぎ #炊飯 #洋風肉じゃが#納豆 #キャベツ #千切り #麦茶 #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん #手抜き #ダイエット #タンパク質 #十六穀米 #トマト #チーズ pic.twitter.com/mC6DVYyqxP

SMILE REHABILLY COOKING♬ 今夜は副菜にしたけど次回、鶏南蛮漬けを作るときは茄子ぜってぇー入れようと誓う😝See you later、アリゲーター🐊ターミネーター🤖 #豚肉とアスパラガーリックオイスターソース炒め #茄子のさっぱり揚げびたし #トマレタ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/Npx49SLtzG

今日のお昼ご飯🍚 カレー🍛 卵付き。 #おうちごはん #お昼ご飯 #カレー #十六穀米 #好き pic.twitter.com/nKMiseEjln

SMILE REHABILLY COOKING♬ 七里ヶ浜の海岸線は観光客にサーファーにファミリーで溢れオープンカーにハーレー軍団に族車と多様性満開だったな😝THANX. #パリパリチキンの旨いうまい焼き #ほうれん草切り干し大根減塩昆布ポン酢おひたし #たっぷり豆腐減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/kT6Eucp3Aa

今日のお昼ご飯は、カレー🍛 #おうちごはん #カレー #十六穀米 pic.twitter.com/smtyH6sdQ2

翌日　残り汁にひき肉入れて #そぼろ丼 #ひき肉 #豚しゃぶ肉 #甘辛煮 #キャベツの千切り #納豆 #味噌汁 #じゃがいも #アラジントースター #十六穀米 #麦茶 #ワンプレート #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん pic.twitter.com/czKygNqW89

翌日　残り汁にひき肉入れて #そぼろ丼 #ひき肉 #豚しゃぶ肉 #甘辛煮 #キャベツの千切り #納豆 #味噌汁 #じゃがいも #アラジントースター #十六穀米 #麦茶 #ワンプレート #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん

SMILE REHABILLY COOKING🧀 10年くらい前に友達のUKG家でご馳走になって知ったクレイジーソルトのお礼を込めたメニューで😋 #クレイジーソルトチキンソテー青ネギクリームチーズソースで #新ジャガ粒マスタード和え #貝割れ油揚げ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/OIBTIQcty9

昨夜、仕事終わりからの夜ご飯作り😊献立はハンバーグ・味噌汁（豆腐・じゃがいも・ほうれん草）・鰹のたたき・十六穀米。どれも美味しかったな🥰あとは弁当用にミニハンバーグ作っていつでも使えるように用意しておいた👋 #ハンバーグ #味噌汁 #十六穀米 #かつおのたたき #自炊 #おうち時間 pic.twitter.com/1UtV3eYpxq

夫、定時帰りの予定が残業のため先にいただきます‼️ #豚しゃぶ肉 #甘辛煮 #キャベツの千切り #納豆 #味噌汁 #じゃがいも #アラジントースター #十六穀米 #麦茶 #ワンプレート #パート主婦 #Twitter家庭料理部 #料理 #料理記録 #自炊 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい　#おうちごはん　#晩ごはん pic.twitter.com/1yWfg6eo6V

横浜 関内 横浜開港黒カレー 風我亭 風我亭特製 チーズと季節野菜 たっぷりの焼き黒カレー #tiktokグルメ #関内グルメ #グルメ #横浜 #関内 #カレー #黒カレー #十六穀米 #おしゃれ #コスパ最強 #カフェ #TikTok vt.tiktok.com/ZSFT4WhoN/

SMILE REHABILLY COOKING♬ 東へ西へ駆け抜けた4月の終わり。 G.Wが明けたら新しい義足ソケット製作が始まる新しい1年をキメるからバキっといきたいZ😉THANXxxxx. #レモンペッパーチキン #新ジャガペペロンチーノ焼き #キムチ油揚げ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/y2gBSAVQ96

今日の昼ごはん⬇️ たらのお鍋と、白身のバジル焼き、十六穀米でーす＼(^o^)／ #おうちごはん #十六穀米 #完食 pic.twitter.com/tUXS7ZC9Ps

今日の弁当🍙 十六穀米で悪魔のおにぎり。 #おにぎり #十六穀米 #悪魔のおにぎり #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #曲げわっぱ pic.twitter.com/RZ5MMsFLWm

おはようございます😊 昨日から、五分づき玄米に十六穀米を混ぜて食べてます。 味も、食感も私好み😋 #十六穀米

好きな白米、 #富山の黒部米コシヒカリ と #はくばくの十六穀米 の組合せ🍚 冷凍後もモチモチ甘くて美味😋✨🍴 見つけてから5年以上、リピート中❤️ #富山 #黒部米 #白米 #こしひかり #はくばく #十六穀米 pic.twitter.com/B7IUBks4Xt

夜ご飯の出来上がりᥫᩣ ̖́- ひらたけのお味噌汁とツナサラダ🥬 #もち麦 #十六穀米 #おうちごはん #ダイエット pic.twitter.com/htmQFjkBml

SMILE REHABILLY COOKING♬ 豚肉を湯通ししてから生姜焼きを作る動画を真似て少し砂糖いれた湯で柔らかくしてニラは炒めるのは15秒でシャキッとね🤤 #豚肉ニラの大蒜オイスターソース炒め #エリンギとピーマンおかか炒め #切り干し大根玉葱お麩減塩カレーお味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/238dZIl5hP

💜今日のお昼ご飯💜 💜🍱ヘルシー弁当🍱💜 #今日のお昼ご飯 #十六穀米 #職場で仲良く完食 pic.twitter.com/fKS8ffrJk0

SMILE REHABILLY COOKING🧄 Tee1枚で心地よかった木曜日♬また日焼け止め忘れて顔痛い😝寒暖差激し過ぎるからカレー粉を使って体調整えていこまい♬THANX. #鶏モモ大蒜焼き #インゲン人参胡胡麻和え #パイナップル #たっぷり豆腐の減塩カレーお味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/QZhig4L8Xj

今日の弁当🍙 十六穀米でひじきの炊き込みご飯炊いてみた。 めちゃくちゃ美味しい。 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #腸活弁当 #十六穀米 #おにぎり pic.twitter.com/K4spAPHJWd

本日雨☔️ですが、出店して おります。 14時まで営業していますので、 ご来店お待ちしております。 #スパイスカレー #無添加カレー #グルテンフリー #キッチンカー #369CAFE #デサン #大宮区大成町4丁目 #十六穀米 #鯖 pic.twitter.com/gsP8QJk8Z1

SMILE REHABILLY COOKING♬ いつもは醤油酒みりん鶏がらスープetcだけど今日はオイスターソース醤油etcでキメてみた♬ニラをフライパンに入れたら15秒で仕上げるのがポイントね😉　 ご馳走様でした♬ #豚肉ニラ玉 #トマトわかめ酢の物 #中華料理店のあのスープ #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/LtVs83Cdrx

SMILE REHABILLY COOKING♬ 今日は玉葱おろしに肉を漬けこんで置いてから小麦粉片栗粉で揚げたから柔らかくカリっと旨みがある仕上がりになってヨシっとてカンジさ😋 #鶏モモ唐揚げ玉ねぎおろし減塩ポン酢がけ #えのき鰹節ナムル #切り干し大根わかめ減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/A6B9iICHWV

#遥ちゃんとランチ #スギ活 #ランチ #大山阿夫利神社本社 @afurijinja #茶屋 にて… #とん汁 🐷 #おでん 🍢 @oda_musubi #おだむすび 🍙🍙 #十六穀米 #鮭 🐟 #ツナマヨ 🐟 汗…といぅか… 背脂🐷たっぷり出ちゃったから、 塩分が美味しーぃ♡☺️ pic.twitter.com/Ma3E2vOYRE

SMILE REHABILLY COOKING♬ 赤唐辛子が程よくガラスープをピリ辛にしてくれてて美味しく出来たよ♪ 筍挽肉玉ねぎダネだけど椎茸や人参を次回は足してみよう😋食感が豊かになりそうじゃん♬ #ロールレタス中華風 #ほうれん草おひたし #トマト大葉減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/ZfVoI6fQUK

十六穀米🍚 気持ち健康志向のふりw 地震こっちは大丈夫でした #お弁当 #お弁当記録 #キャラ弁 #デコ弁 #十六穀米 #パン焼く度に #電気代もったいないって言う義父 #なら義父も何でもつけっぱなしに気をつけてよ😡 pic.twitter.com/lFFfK4X1ha

今日はトンカツの日らしいのでKYKでロースカツ&海老フライ定食🐽🍤 ごはんは十六穀米に変更してちょっと健康的に🙄 ２杯目は白ごはんでしたが……🤣 KYKは安定の美味しさ👍 #トンカツ #ロースカツ #海老フライ #十六穀米 #KYK pic.twitter.com/Nx7aCWQbru