新潟は競技場が使えずとも、坂も海もあります‼️ 先週末、昨日は坂ダッシュ・浜ダッシュで800m、1500mに耐える脚を作りました🔥🔥 シーズンはまだ始まったばかり😤 記録を伸ばしていけるよう頑張ります💪 #新潟大学 #坂ダッシュ #浜ダッシュ pic.twitter.com/VjRF6lMji1

おはようございます。明後日の #神崎発酵マラソン 最終調整で今朝5km #インターバル 2本と #坂ダッシュ 5本、朝食後通勤ランで往復5キロゆっくり走る予定です。 大会当日は☁24℃なので、暑さ対策をすればなんとか走れそうです。それでは行ってきます。 #ランコミ pic.twitter.com/xS6ydGvS03

こんばんは。今日は夕方から14km #ランニング 終盤 #坂ダッシュ 8本も頑張りました。今日いろいろあったのでまた明日報告します👋 #PolarPacer #ランコミ pic.twitter.com/Gd5S8LaYCm

是政橋往復 #ゆるラン 🌉🏃‍♂️ のんびり4:40ペース、心拍ゾーン1-3でゆるランという名のジョグ 一区間だけ #坂ダッシュ&ペースアップ⤴️で3:37💨 さすがに坂ダッシュからのこのペースは死ねる😇 19時前の是政橋はまだ明るくて春というより夏の訪れを感じた 明日はランオフ #RUN #Running #ラン #ランニング pic.twitter.com/jAxeOdPtee

こんばんは。今日は暑かったので夕方から今年初のタンクトップで16km #ランニング しました。いつもと反対側のコースを開拓して、最後は #坂ダッシュ 6本と頑張りました。適度に風があり気持ちよく走れました。ノヴァブラストも調子いいです。朝走りたいのですがなかなか布団から出られず🤣 #ランコミ pic.twitter.com/wTZXO6Lhhj

高速レペティション 200m×10本＋坂ダッシュ5本 小雨も気にせずレペティション実行。 設定40秒で実測39-40秒、レスト200m jogで完遂🥷🏻3本目でやめようと思うくらいキツかった😅 #200m #坂ダッシュ #レペティション pic.twitter.com/4UUj4jX4WA