早めの夕飯！和風粥💪優しいお味でうまうま。 一日中なるべく発声しないように過ごしたけど、効果のほどは……まぁ明日どうかだな。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/alWphybNFy

おもむろに衣類の整理してたらめっちゃお腹空いたのでレンチンスンドゥブ食べた(›´ω`‹ ) お粥も炊いてるから、後ほど残り汁でお粥も食べるぞ〜！ 体調的には若干咳が出て眠たい。朝頭痛あったけど、まぁ薬でなんとか。。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/eIxaqim15X

新しいスレ！今日は珍しくやる気のある休日なんだけど、バナナとか食べて、通勤リッュク洗って、ゴミ出しして、洗濯干してお粥食べたら少し寝ちゃった。病み上がり乙。返さなきゃいけないメールとかあるけど、、土日中に返せばいいや。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/snCi4XTaJm

昨日今日と風邪に良いとされる食べ物意識してモリモリ食べたから、すぐ回復するっしょ！と思ったけど、やっぱまだ喉がしんどいな…処方された薬効いてるんか？！鰻美味かったなー #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/bZ9DRyQF3y

僅かに微熱だが、ほぼ平熱！！ 喉は寝起きがほんとに痛いな。。 うがいも辛い(´；ω；｀) #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/ci81NIoLvY

そりゃあ、ぽかぽか熱いわけだわ… 除湿モード点けるか。。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/TSFVOy8546

熱だいぶ下がった！けどまだぽかぽかして汗が出る。ずーっと扇風機に当たってる🥲︎ なんと実家の母も熱あって仕事早退したみたい。流行ってるな。 とりまゆっくりお粥食べる。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/RGtmAoW4VA

熱少し下がった(*´―`*)ﾎｯ でもま、カロナール効いてるだけかも。茄子のお味噌汁と、茄子とエノキの煮浸し食べた。 中華粥が炊けたので、お昼に食べようかな。八角と生姜、余って冷凍してた餃子のタネ入れた！ 香りは美味そう(*´﹃`*) #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/5qx6X1bdEx

頭痛いし喉痛いし腕ダルいしぽかぽか熱いからさっきカロナール飲んだ。 なんか峠越えた気がするけど気の所為ですかね。。ちょっと楽になった。。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/22cSIZ9INt

上がってるぅ〜！🤦‍♀️ 腕の怠さが半端ない。。 喉痛ぇ、頭痛ぇ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/jFRSJKWhQb

陰性だったけど、、、さすがに仕事は行けないな。。行っても迷惑だ。 体力はあるから病院行ってくる。 頭痛いー。手の節々がキモい〜。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/iNHdZNFSoX

おぃおぃおぃおぃ…✋マジか笑笑 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/dJfJDt8hX3

ちょっとは下がった(´・ω・｀) #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/4MTcpdzw1P

これアカンやつでは？？笑笑 完全に風邪っぴき、あるいは流行病。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/Sni3Upv4BG

眠る前、37.43と微熱だったわけだが…風邪？日曜に声張りすぎて喉痛いんじゃなく？？ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD pic.twitter.com/KmVNnmV4gM

今日も労働✋ 朝、バナナ、プロテインドリンクのほかに、冷し焼き芋食べたからかな？何となく屁が… 昼は昼で1kg肉弁当モリモリ食べきっちゃったのもあるかな… 夜ご飯に餃子とチン野菜のポン酢がけ、杏仁プリン食べたら即寝してた… #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/IF1HBiSeEA

昼はセブン、昨晩はプチ自炊。ナムルはスーパーで買っといたヤツ。ビビンバ丼は疲れてる時も食べやすいわ… そして今朝はちょっとうんちが緩いっていう。。気圧？！冷え？！ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/BuV1QlEYfI

朝ナッツ、昼は散歩しながらナッツ食べようとしたけど入らなくて夕方にナッツ、夜は一昨日作った餃子とポン酢チン野菜🥟🥬黄金いか、もずく！ 昨日も今日もお散歩して昼休みを過ごした。じんわりと汗かけて、陽射しにも慣れるかなと。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/IjRbAQhlz2

今月しんどかった。。。 信頼する同僚さんに月初の出来事やっと相談して、やっぱり！言われた。違和感あると思ってたけどやっぱりな、おかしいと気付いてるのはあなただけじゃない、大丈夫って。ごはん連れ出してくれた🥲︎自信持とう。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/yC1jnNvOsm

お昼食べ過ぎた😅 …今日も今日とて頭痛いなー。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/OAVHMtuP4Z

今日は朝から自炊できた。彩り悪いけど薄切り豚と豆もやし、豆腐とエリンギの白だし煮。朝はつまみ食いして昼に米でかきこんだ。 夜はスライス玉ねぎとレタスのサラダ、牛こま肉でプチ焼肉。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/HPHsTLtUC3

今日もお仕事💪今朝は朝しゃぶ。 結局蕎麦は食べられなかったので今夜食べます。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/oSFe7ZOGcX

朝蕎麦。結局温玉２個載せた。 今日もお仕事💪 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/5dJeH12FqX

昨日のお昼も少なめ弁当。夜はセブンのパウチシリーズで肉だんご、肉じゃが、それと冷凍の青椒肉絲に米少し、スーパーのカット野菜サラダにポン酢！ 実は連日中途覚醒＆朝は下痢続き😮‍💨 (´・ω・｀) 今朝も下痢。気温差かしらー🤦‍♀️ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/Ydyvw5lcAx

昨日のお昼に食前の漢方薬飲もうとしたらお湯がアチチで。ｼﾞｭ!!!!っとやってしまった舌の付け根？筋のとこ？口内炎できてる。痛い。 今朝はプロテイン飲んでおしまい。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/vPJQgbKOz0

中途覚醒だったからかな〜、午後結構眠たかった、、寝不足で頭痛い時の感じ。お昼ご飯小さいお弁当だと今の時間しっかりお腹空くな〜つまりちょうどいい量ってことなのかな？ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/jsgJyqBdho

朝ごはん。今朝は追加で３時間眠れた。8h寝てる。 新月の影響もあったのかな〜？ #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/fXp7O6njNC

夜ごはん！連日セブン飯🤩今週は楽チンごはんで凌ぐのです。。。コンビニ様、ほんと有り難ぇぜ(*>人<) しかし即刻寝てしもたらしく…さっき風呂入った…疲れてるんかな〜。。 また入眠モードに入れるよう蕎麦茶飲んでゆっくりしてる。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/T3HABPKZ2h

昼ごはんは朝ごはんで食べきれなかったおにぎり🍙🍙＋塩鯖と豚汁！ 苦しいくらいだったけど、もうちゃんとお腹空いた〜！ あと、15:00くらいに頭痛薬飲んどいた。。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/c8qxe5VrzW

朝ごはん。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/QFnL0nl9BQ

連休明けで疲れあるからセブンごはん。コールスローとおにぎりは明日の朝ごはんの予定🍙🌽🌽 相当なセブンユーザーのくせにアプリもnanacoも今日初めて使った。 気持ちに余裕が出て来たということかと。ひとつひとつ前進すればいい。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/LPjW4DnkPZ

完璧ではないけど！とりあえず蛇腹状には出来るので、今回はここまで！！ とてもよくがんばりました…たくさんの関門を越えてどうにかここまでになった…達成感！！反芻も薄れたぞ！！ 思い出さない時間が増えれば完治だ。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/R5ZTbbhmqE

だいぶ、反芻は治まってきたぞ！！ 実家の10年くらい？！故障したままだったアコーディオンカーテンをやっとこ修理なう。下調べはして来たのでたぶんイケるはず。わたし修理ほんと好きだわ… #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/OSFj8r7jjP

ビビンバ丼 めっちゃ美味しくできた( ｰ̀дｰ́)و ちょっとずつ、ちょっとずつ、反芻の強さは和らいで来たと思う。頻度はまだまだ全然継続的でほとんど途切れないけど、程度が下がるだけでだいぶ違う。心を強く持ちたい。自信を持ちたい。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/l9z9WfMFPf

このまま自宅に居たら仕事での出来事ばかり考えてしまって脳によくない！ と思いたち、傷心旅行に出ることに。 今朝もだしで朝蕎麦。 #生理止める #ジェノゲスト #月経困難症 #PMS #PMDD #生理痛実況 pic.twitter.com/eZ18F32mFu