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昨日のセミナー前には 大阪学芸高等学校吹奏楽部(@GakugeiBrass )へお邪魔しました🏫 リラックスして立つこと座ること 身体を整えることを重点的に💡 100名を超える大所帯だったので 土日2日間かけてのレッスンでした💪 ありがとうございました！ #4スタンス理論 #骨理学 #吹奏楽 pic.twitter.com/QfU3QB8BIF
昨日のセミナーにご参加いただいた皆様、ありがとうございました！それぞれ変化をしっかり実感していただけて良かったです💪 今後も少人数での開催を基本にするかもしれません💡 #4スタンス理論 #骨理学 #大阪 pic.twitter.com/mA99n22hUD
「どんな理論も何十万人に1人は例外があるはず」 「第5タイプが出てくることを期待している」 「"体重移動"を好むA1,B2」 「"回る、入れ替える"を好むA2,B1」 「練習をカテゴリ分けしない」 「基本はキャッチボールと準備とあいさつ」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/yGnICZ8tElw
「趣旨・理論・現実」 「遠心力で球が飛ぶとかエセ科学は信用しない」 「球を両手で持って置きティーに当てる練習」 「バント位置の球1個前を打つのが置きティー」 「体重を球にぶつけるのはイメージ・比喩」 「あくまでベースの上の球を打つ」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/BezvepVpiVE
「体重移動ではなく自分の体の形が変わる」 「力の発揮はピッチャー方向ではなくベースの上」 「身体の正面に両手をきちんと置くこと」 「素早いスイングは手の力ではない」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/Fdz2VEClIjM
今週末は緑橋卓球場で講習会！🏓タイムテーブルを公開します 町田選手のデスサービスを4スタンス解説許可いただけたのでプログラムに組み込みました👍 卓球選手のレッスンで一番喜ばれるテーマなので当日が楽しみです☀ 今回のゲストはマスター級の山田トレーナーです！ #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/Is92c42xrX
「どんな形・どこで捕るかタイプで決まる」 「捕るだけで終わっている人は多い」 「ノックで先に球を1つ持っておく」 「投げるために捕ってそこで踏みかえて投げる」 「真上に投げてボールの下に素早く入る」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/vPXuKLgfK9w
「1球1球きちんとしゃがむ練習をする」 「人間のやることなので新しいことはそうそうない」 「無駄なことをしないのが素早いということ」 「肩が強いはコントロールが良いだけ」 「1塁牽制を練習すると盗塁阻止率が上がる」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/-8EV0lK7IMc
「重い重量を手の力ではなく体でコントロールする」 「一番力の出るポイントでバットとボールの芯をきちんと当てる」 「動作を切り取った練習をしない」 「フォームを崩すメニューはしない」 「力を抜いて下ろすのではない」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/V6i3-4zMSu0
「シームに指がかかる位置もタイプによって違う」 「親指と小指は手のフレーム、残り3本は実働の指」 「ピッチャーの投げるボールはコアの扱い方で3種類」 「捻るではなく捻って見えた、が正解」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/BBTB9O58FRY
ステージに上がる前や 上がるときの所作を工夫すると 構えたときにはすでに2人の 息が合った状態にできます🍀 体幹主導のあるコツをつかむと タイプが違っても吹き始めが ズレなくなります🎶 先月の音楽家向けレッスン&施術会 ではこんな練習もしていました🪈 #4スタンス理論 #骨理学 #フルート pic.twitter.com/ZOcNvTeprM
【🎻6月東京レッスン🏓】 6/7(金)は平日なのでまだ枠が残ってます！ 6/8(土)・6/9(日)はのこり僅かなのでご希望の方はお早めにお申し込みください🗓 ※整体ボディケアの施術は別途料金設定があります #4スタンス理論 #骨理学 公式LINE lin.ee/BTlL66N pic.twitter.com/PfdMUao7QG
高校総体予選の応援でした！ 体幹主導のトレーニングの効果は 試合の後半でバテないのが強み 前半はいいショットが出るのに 後半でだんだん崩れる選手は 筋トレより軸エクササイズが 効果的でオススメですよ！ #4スタンス理論 #骨理学 #ソフトテニス pic.twitter.com/YeaFgoOWlE
『あれから音めちゃ伸びてるというか、様変わりしました！』 レッスンの数日後に 顧問の先生から頂いたコメントです📝 安定して立つ➡️座ることで 音の伸びや繋がりが変化📯 余計な動きが減りつつ 十分にブレスが取れる状態へ💡 #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/XWmoT2RrfA
「頭蓋・胸郭・骨盤が相手の胸を向いているか」 「ゆっくりでも身体の速度に従って手が動くように」 「いいバッターはちゃんとバットを上下にもってボックスに入る」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/e4iJ5DTzBaw
「体幹のスペースにしか手はあがってこない」 「自分の扱いやすい位置に常にボールがあるか」 「ボールを2本の手で持つ時間がどれだけ長くできるか」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/ZGy9JdQuckU
「体幹部が規則的にリズムを持つと末梢の手は同じところに行くようにできている」 「きちんと立ってちゃんと動けると確認してからボールを投げる」 「準備の練習をきちんとやった」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/IcG8o8OhQ0E
「手の位置とかより全体的なリズムなどの雰囲気をマネする」 「できない動作を知ることもたいせつ」 「やっちゃいけないことを理解してやるべきことに集中するために自分のタイプを知る」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/B1tX2q8JRc0
#4スタンス理論 でジャンプ力アップ⤴️ アスリート対象のレッスンにて バレーボール選手のブロックジャンプの改善🏐 競技スキルを支える身体の“軸”を 整えることがトレーナーの仕事💡 #骨理学 pic.twitter.com/U5sGK03HUv
寝ころんで起きるだけの リポーズエクササイズです！ 弦楽器のボウイングの安定感🎻 管楽器の響きが良くなる効果🎷 投球や打球の軸シフトの 原型となる動作です⚾ ボディワークが自然でラクに できるようになります👣 #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/ajXORPCF77
先日レッスンを受けてくれた友人から嬉しい報告！ 自分に合わない身体操作をベースにすると、持っているはずのスキルを発揮することが難しくなってしまう。 本来の動きを取り戻すだけで、短期間でも多くの変化を実感していただけます！ #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/wGD0HBkIMX
4スタンスなら5秒で柔軟性アップ！ ノーカットで編集してみました。 本来の動きをとり戻すだけなので 一瞬でこれくらい変化します。 誰かに言われた「こうすべき」が あなたの体をカタくしているかも！？ 今までの柔軟体操とはなんだったのか びっくりすること間違いなし！ #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/LvxnkLtKb5
クラリネット奏者の方の トレーニング前後の比較動画です！ まずはいつもの「正しく立つ」から！ 楽器の場合は音がすぐに変わるので 変化が分かりやすいですね！ #4スタンス理論 #REASH理論 #骨理学 pic.twitter.com/S5KJSVuN1z
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