DAY39 朝ごはん コンビニ調達。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/28PEcwcxK8

DAY38 夕ごはん タコライス 人のつくってくれるごはんはおいしい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/e3UFinBI8k

DAY38 朝ごはん ツナ、きのこ、たまご、米粉パン、バナナ、ざくろジュース、コーヒー。 お昼を食べないことを見越して。 お腹いっぱい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/D5MrJFU9R6

DAY37 医者を紹介してくれたGF &たんぱく質仲間と情報交換。 ざくろジュース、これ飲んでごらん。といって頂いた。 健康まっしぐら。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/AcHPiepFYI

DAY37 朝ごはん 米粉パン、アボカドベーコンエッグ、バナナ、コーヒー。 米粉パン、食パンタイプが好きなのだが、近くのスーパーには丸パンが最後の1袋しかなかったので、それにした。 昼ごはんは会議でビーフカレー。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/ffB3UUJP6V

DAY36 夕ごはん お昼用に買っていたおむすび。 豚肉とほうれん草ときのこ。 やる気なし。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/gxTZ97GK46

DAY35 夕ごはん 和食とそば。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/K96RHgG1wI

DAY35 昼ごはん ハンバーグ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/ZtTAsVnwml

DAY34 朝ごはん 米粉パン、アボカド入ベーコンオムレツ、バナナ。アーモンドミルク入コーヒー。 毎日、飽きもせず。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/qIZs6LxqU2

DAY33 好転反応か、気圧のせいかと思ったけれど、DAY25くらいから頭痛だのめまいだのと体調不良。 振り返れば禁忌は守っているものの、食事はテキトウだし栄養失調なのかな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fSO4ihYPel

DAY33 夕ごはん コース料理。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/eHKX17KOZR

DAY32 夕ごはん 宴でいろいろ。韓国料理風。 15時スタートで18時帰宅。 夜中にお腹が空きそう。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/S0asG7h7gI

DAY31 昼ごはん 米粉パン、アボカドオムレツ、アーモンドミルク入コーヒー。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/SEaV0BZ5yu

DAY31 夕ごはん 米粉パン、ハムエッグ、アボカド。 好転反応（まだ続くの？）なのか、気圧の影響なのか、今週はずっとひどい頭痛と眩暈のうえに、出張続きで疲れ果てた。買い物するも頭が回らず、野菜なし。 ずうっと眠って、頭痛は和らいだ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/DoW52yDumV

DAY31 昼ごはん スーパーのおむすびととろろ昆布の味噌汁。 高いけれど食べ応え充分🍙。具が毎々変わるのもいい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/KwxG9g94Ia

DAY30 夕ごはん ステーキとハンバーグをシェア。 写真を撮る前に食べてしまった。 量、足りないな…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QE3Ee73tWN

米粉のうどん で煮込み。 食べられるうちに 栄養ガッツリと。 #gfcf #グルテンフリー pic.twitter.com/DGu4is2czq

DAY30 昼ごはん 牛たん麦めし丼。 麦めしじゃない…ふつうのごはんだった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/kgT4vsGP3r

DAY29 夕ごはん 居酒屋ごはん。お茶を飲んだりしていたのに、ジンジャーエールを頼んだら、ジンジャーハイボールがきた。 あれ？と思って飲むのをやめた。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/T2VoHblCiy

DAY29 昼ごはん 早朝出発のため、朝ごはんは省略。 待ちに待った昼食はソースカツ丼。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/FqqGnTHOyS

DAY28 夕ごはん なんとか京御膳。このほかにお造り、ごはんがついていた。デザートは柏餅。 都会の食事は高い。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fpCAYyrMQ3

DAY28 おやつ お土産におやつを買ったら、1個おまけをつけてくれた。残念ながら、見てるだけ…。#mochimogu お昼に食べたサラダチキンって、塩が強すぎて喉が渇く。 減塩バージョン求む。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/3kERDEVWIO

DAY28 昼ごはん サラダチキン。サラダなし。 午前のおやつにゆでたまご🥚🥚を食べた。 ほかの栄養素皆無でよろしくないと思ってはいる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/5u6EWyKIWL

DAY28 胃もたれで朝ごはんどころではない。 もうコース料理をお腹ぱんっぱんになるまで食べては行けないのだ。 写真は昨夜のデザート。赤ワインのシャーベット。アルコールは飛ばしてあるから大丈夫とのこと。赤ワインの香りが素晴らしかった🍷 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/5zgrQchZw4

DAY27 夕ごはん おつまみのコース。これはたんぱく質クリアしているのでは？ 店主に「え⁈ノンアル？グルテンフリー？」と驚かれた。最近のあるある。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/atuR4yooFa

DAY27 昼ごはん 会議ごはんのお弁当。半分くらい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/0Sn0KOIosR

DAY26 昼ごはん 五目炒飯、チキンのシーザーサラダ、コーンスープ、コーヒー。 コーンスープは飲み始めて、あ！やば！カゼインだ！と思ってやめた。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/XvKafckB1m

DAY26 朝ごはん 米粉パンに白ハチミツ、マンダリン、コーヒーとアーモンドミルク。 この前にバナナとゆでたまご🥚🥚を食べちゃってた。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/J2TmqdSvgE

DAY25 夜食 鉄観音茶、ピーカンナッツ10粒 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/lGTh74U7jt

DAY25 夕ごはん 豚肉と玉ねぎやしめじを炒めたもの、 ごはん、味噌汁。梅干。 豚肉は100gだが、青ものがないな…。 少し早いけれどお腹が空いたのでさっさとごはん。さて、出かける。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/6MDWURw6kr

DAY25 朝昼ごはん 米粉パン。ハムエッグ、バナナ、アーモンドミルク入りコーヒー。白ハチミツ。 野菜がない… GFCFAF開始2週間の衝撃と感動がもはやない。そして、夜中にかゆくて目が覚めたりする。やる気が削がれる… #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/6dLqGCbeGT

DAY24 夕ごはん フルコース（パン抜き） ノンアルワインのペアリングで。 春のアスパラまつり。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/kZ4HkOw6DJ

DAY24 朝ごはん ゆでたまご🥚🥚🥚 バナナ、アーモンドミルクと蜂蜜 ゆでたまご３つは無理。苦しい。３つ目からおいしさが分からなくなるので次回からやめる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/L6JmdL1Pk7

DAY23 夕ごはん 会合で和食。 絶対たんぱく質不足。 乾杯の生ビールも女将に頼んでノンアルを入れて持ってきてもらった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/YUQoFLPk0T

DAY23 昼ごはん 朝は胸焼け気味でバナナもたまごも我慢。 会議でカレーライス。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/u5CHcq6put

DAY22 夕ごはん 和食。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/cSDEm8SGHF

DAY22 昼ごはん 酸辣湯・春雨サラダ #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/7rGIkSg7ns

DAY22 朝ごはん バナナ🍌1本 ゆでたまご🥚 夕ごはんを食べすぎて、もたれ気味。 コンビニ惣菜はやっぱりよろしくないな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/iPj6YqDaUy

DAY21 夕ごはん 立食パーティーはウーロン茶だけ。 帰宅して、豚しゃぶサラダ、青椒肉絲、炒り卵、コールスロー。 これくらい食べるとたんぱく質をとるためのお肉など100gになっているのか？ コンビニ調達なので気持ちだけでも、お皿に盛り付ける。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/XNqGtVAm73