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DAY25 夕ごはん 豚肉と玉ねぎやしめじを炒めたもの、 ごはん、味噌汁。梅干。 豚肉は100gだが、青ものがないな…。 少し早いけれどお腹が空いたのでさっさとごはん。さて、出かける。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/6MDWURw6kr

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DAY25 朝昼ごはん 米粉パン。ハムエッグ、バナナ、アーモンドミルク入りコーヒー。白ハチミツ。 野菜がない… GFCFAF開始2週間の衝撃と感動がもはやない。そして、夜中にかゆくて目が覚めたりする。やる気が削がれる… #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/6dLqGCbeGT

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DAY24 夕ごはん フルコース(パン抜き) ノンアルワインのペアリングで。 春のアスパラまつり。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/kZ4HkOw6DJ

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DAY24 おやつ バナナ、マンダリン、アーモンドミルク。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒

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DAY24 昼ごはん 時間がなくて抜き。 夕食まで1.5時間。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒

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DAY24 朝ごはん ゆでたまご🥚🥚🥚 バナナ、アーモンドミルクと蜂蜜 ゆでたまご3つは無理。苦しい。3つ目からおいしさが分からなくなるので次回からやめる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/L6JmdL1Pk7

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DAY23 夕ごはん 会合で和食。 絶対たんぱく質不足。 乾杯の生ビールも女将に頼んでノンアルを入れて持ってきてもらった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/YUQoFLPk0T

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DAY23 昼ごはん 朝は胸焼け気味でバナナもたまごも我慢。 会議でカレーライス。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/u5CHcq6put

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DAY22 朝ごはん バナナ🍌1本 ゆでたまご🥚 夕ごはんを食べすぎて、もたれ気味。 コンビニ惣菜はやっぱりよろしくないな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/iPj6YqDaUy

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DAY21 夕ごはん 立食パーティーはウーロン茶だけ。 帰宅して、豚しゃぶサラダ、青椒肉絲、炒り卵、コールスロー。 これくらい食べるとたんぱく質をとるためのお肉など100gになっているのか? コンビニ調達なので気持ちだけでも、お皿に盛り付ける。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/XNqGtVAm73

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DAY21 昼ごはん 焼き魚定食 朝はバナナ。ゆで卵の時間はなかった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/Hh3cI7PRWm

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DAY20 昼ごはん おむすび🍙🍙 鮭塩焼き 味噌汁 スーパーのお惣菜。 おむすび大きすぎて残した。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/Wj2lwNbmNt

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DAY19 夕ごはん カレーライス2食目。 写真を忘れた。 眠すぎる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒

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DAY19 朝昼ごはん カレーライスとたまご。 昨日は己のメンテナンスに終止して、買い物に行かなかったので、食べるものがない。 完全に栄養が偏っている。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/W7yUpT3J11

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DAY18 夕ごはん 寿司屋でホッケ。 ノンアルビールとウーロン茶 二次会、焼酎のお湯割りの焼酎抜き。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/sgxAjT7teq

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DAY18 昼ごはん サラダチキンバー 海老和風ツナ明太子おむすび いずれも一部に小麦を含むと書いてある。 アレルギーのひとは、グルテンフリーを探すのが大変だろうな…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/jRB3Fyks8b

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DAY17 夕ごはん ようやく帰宅。 面倒すぎて、カレー。目玉焼きでたんぱく質。 野菜なし…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/vKGbYOGD8g

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DAY17 ランチボックス✈️ 日本時間12:00 GFミール GFのパンのチキンサンド。 ヨーグルト。 パンは美味しいが、ボロボロと崩れる。 ヨーグルトと朝のチーズは残した。 普通食はツナサンドだった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/fWtbr9Andc

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DAY17 昼?朝?ごはん 日本時間07:00 グルテンフリーミールをオーダーしてみた。 チキンのグリル、芋添え。 ポテトサラダ。サラダ。 モッツァレラのカプレーゼ。 なんと!バナナ。 普通の食事は牛肉とごはん、パン、うどん等だった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/18wnC7ayl0

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DAY17 日本時間1:00 ハワイ時間朝6:00のマクドナルド スパムとスクランブルエッグ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/oFqz5RWRYE

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DAY16 夕ごはん 機内食。 チキンハムとチーズのサンドイッチ、ハムのみ食べる。 マフィン食べず。 アーモンドでしのぐ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fuEfzEVfnK

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DAY16 昼ごはん 写真撮り忘れた。 中華料理。 麻婆豆腐、空芯菜炒め、牛肉炒め。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QEE9IQd1zz

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DAY16 アルコールを摂ると、なんとなくかゆい。 3ヶ月はがまんだな…反省。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QY2BfQTGk6

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DAY15 お腹が空き過ぎて、使わなかったお土産のおかきを食べる。 米菓はあまり好んで食べないが、瑞花のおかきは美味しい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/DDeKc0XJGj

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DAY15 夕ごはん ペッパーステーキ。 これの2/3くらいを食べた。 最近いつもお腹が空いている。 腸が元気になった証拠かな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/61oawAAmjS

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DAY15 フライトキャンセルでやさぐれたランチ。 15日ぶりのビール。 ビールのみ。 #GFCF #AFのはずなのに #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/8hHjwT4sD0

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DAY13 夕ごはん お宅訪問。カツオまつり。 マングローブガニ。カニ爪大きい。 3ココナッツ。 CORONAは飲んでいない。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/z0889PTXgu

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DAY13 朝昼ごはん ポルトガルソーセージと目玉焼き。 ごはんはカリフォルニア米と思われる。 コーヒーはおかわり自由。 コーヒー💲2.75とで、約10💲。物価は高い。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/YOOtqlz0jb

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DAY12 お腹すいたな。 朝からお腹が空くようになっている。 肌の乾燥具合もなんだか穏やか。 白虎加人参湯と桂枝加芍薬湯の効果か。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/3kXYVzDDUH

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DAY11 夕ごはん サーロインステーキ9oz. たんぱく質不足を補うために肉。50gくらい食べきれず。 ビールかワインだなと思いつつ、ストロベリー&レモネード。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/yR7zdXNL3A

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#アトピー #アレルギー の体質を変えていくのにまずやめるのは、小麦、牛乳。 アメリカでは #発達障害 の改善にも、#GFCF #グルテンフリー #カゼインフリー は広く取り入れられている。 #体質改善 の初級なので覚えておこう〜 instagram.com/stories/akikon…

AKIKO HappyBody@A_makehappybody

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DAY10 昼ごはん おむすびと味噌汁。 処方箋を持って、医院に最も近い数件の調剤薬局に行ったが扱いがなかった。 取り寄せは間に合わないため、6km離れた馴染みの薬局にあったので助かった。 親身で良い薬局だと常々思っていたが、信頼度が一層あがった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/1AqmeK7CTU

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