5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/whQYNQ1UJA

"一日の中で一番大切なのは、2回の深呼吸による休息の時だったりする。" エティ・ヒルサム（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/544ts9zq3k

健康と陽気さは相互に生み出し合う。 ジョセフ・アディソン（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/uDgKx9H8nH

身体はピアノで、幸せは音楽のようなものです。楽器をきちんと整備しておくことが必要です。 ヘンリー・ウォード・ビーチャー（牧師） #マインドフルネス #Upmind 楽器のメンテナンス大切 pic.twitter.com/mi5rwWp2zE

"健康は最大の贈り物、充実感は最大の富、誠実さは最高の人間関係、となります。" ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/xsS8MjRwDY

10分間の「上手くいくための心」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/971oiKIz9J

"幸せは、別の場所ではなく、今この場所にある。別の時間ではなく、今この時間にある" ウォルト・ホイットマン（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/7LVQdRvolZ

あなたの精神を消耗するものは、 体も消耗する。 精神を奮い立たせるものは、 体も奮い立たせる。 キャロライン・マイス（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/cjBxzQvOe2

返信先:@Upmind_jp10分間の「穏やかに一日を終える」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 8時間越え🤗 pic.twitter.com/DPrwUh8TuH

"マインドフルネスはあなたに心の余白を与えてくれる。余白はあなたに選択肢を与えてくれる。よく考慮された選択は、あなたを自由へと導いてくれる。" バンテ・グナラタナ（僧侶） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/PUNmGVi5d7

セルフケアは利己的なものではありません。 空っぽの器から奉仕することはできません。 エレノア・ブラウン（小説家） #マインドフルネス #Upmind 空っぽな時は一旦ソーシャルグッドなこともおやすみすることも大切ですね🍀 pic.twitter.com/VK2l3Xk1xD

"幸せとは、楽しいことをすることではありません。幸せとは、意味のあることをすることなのかもしれません" マキシム・ラガセ（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/QeriwwRdob

私たちにとって、 身体は庭であり、 心は庭師である。 シェイクスピア（劇作家） #マインドフルネス #Upmind 庭師に優しく... pic.twitter.com/8kCQ0HmyCq

返信先:@Upmind_jp5分間のストレッチ「リラックスを意識する」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC pic.twitter.com/LPXDS6qg2w

"忙しさから一歩踏み出して、何か達成しようとする終わりのない追求を止める。おそらく私たちが自分の心にできる最も美しいプレゼントなのです" タラ・ブレイチ（瞑想の指導者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/aaDR7ZzZYh

世界はあなたの模範的な行動によって変わるのであって、意見によって変わるのではない。 パウロ・コエーリョ（作家） #マインドフルネス #Upmind 行動で示そう💚 pic.twitter.com/uq2UdnPXND

返信先:@Upmind_jp音楽聴いた時は特に結果みたいのでないのかな？#upmind pic.twitter.com/XUWsAptWAe

"私は、敵を倒した者より、自分の欲望を克服した者を、より勇敢だと見なします。自らに勝つことこそ、最も難しい勝利だからです" アリストレテレス（哲学者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/r4Y2zLMNEd

返信先:@Upmind_jp2分間のストレッチ「腰痛を解消」を完了しました🌱 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/soKC pic.twitter.com/6mkwgE6JGx

"過去を変えたい、未来を支配したいと思う気持ちを捨てれば、内なる平和を手に入れることができる。" レスター・レヴィンソン（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/F0xFmd7BNi

夢が叶う可能性があるからこそ、 人生は面白い。 パウロ・コエーリョ（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/HvSdTaSGtw

返信先:@Upmind_jp5分間の「今この瞬間を大切にして休む」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/VdB2yXIOiK

"なりたかった自分になるのに、遅すぎるということはない。" ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/Q2bEILuQEA

とても良い人になってしまえば、 誰もあなたを無視できません。 スティーブ・マーティン（役者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/jWr8r5bOHp

自分をより良くしてくれる人を見つけなさい。 ミシェル・オバマ（ファーストレディ） #マインドフルネス #Upmind 好きな人が自分の周りに居ると、自然に自分も皆も笑顔になる。 笑顔でいるのが一番の幸せ☺️💞 pic.twitter.com/iTe1BSDfqZ

"ものごとを正しく見ることが出きるのは、心だけです。本質は、目では見えないのです。" サン・テグジュペリ（作家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/KeyesJ6jA3

あなたがどこに行こうとも、 気持ちを大切に進んでいきましょう。 孔子（思想家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/kyPbIRsneh

"人生とは、自分に起こることが10パーセントで、それにどう対応するかが90パーセントである" チャールズ・スウィンドル（牧師） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/Qujw9wBzN4

一日一日を自身の最高傑作にしなさい ジョン・ウッデン（バスケットボールコーチ） #マインドフルネス #Upmind おはようございます🌎⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜⸝ဗီူ⸜ 今日は朝から近所のお花のボランティアに参加してきましたよ ( ᐕ)🌷🍀🌸🐝🌸🍀🌷 今日はそれだけで最高傑作です🥰 pic.twitter.com/3CZAEMRhnZ

顔をいつも太陽の方に向けましょう。 そうすれば、影は後ろに落ちていきます。 ウォルト・ホイットマン（詩人） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/cR1CVwdeTV

返信先:@Upmind_jp2分間の「いまこの瞬間を意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh こんな時間まで研修やってるからこうなったのにAdobeが固まってちょっとやり直しかも💦 pic.twitter.com/7u58uR15hG

"一日一日を自身の最高傑作にしなさい" ジョン・ウッデン（バスケットボールコーチ） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/iiGVAiARg1

なかなかに スッキリしない気分だけど 自律神経は好調らしい そっか 眠いだけなんかなw #Upmind pic.twitter.com/ZbBKMrvhaf

あなたが何者であれ、良い人であれ。 エイブラハム・リンカーン（政治家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/CiJG0VTTt6

人は常に幸福を求めるが、常に幸福に気づかない。 ルソー（思想家） #マインドフルネス #Upmind #最高の自分 #ライフワークバランス #ハートを取り戻す pic.twitter.com/QaSVUpvB5r

返信先:@Upmind_jp夜までバタバタしてたし、まともに食事取れてない後にいきなり食べたのでダメでした。心も落ち着かない。 10分間の「上手くいくための心」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh pic.twitter.com/9iXAEK18Zt

"今ある場所で、今持っているもので、できることをする。" セオドア・ルーズベルト（政治家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/HE08lvzpFd

愛の力が、権力への愛、に打ち勝つとき、 世界は平和を知るだろう。 ジミ・ヘンドリックス（音楽家） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/IySBTmuVHn

毎晩眠りにつくたびに、 私は死ぬ。 そして翌朝目をさますとき、生まれ変わる。 ガンディー（政治指導者） #マインドフルネス #Upmind pic.twitter.com/lHczZiHYH0