#玄米茶88 で休肝日。 ・ささみとわかめのサラダ ・カニカマえのき和え ・そら豆チーズ焼き ・しらす ・ひじきの煮物 ・オクラのだし浸し ・ブロッコリー サラダとか冷やしたメニューの時に温かいお茶があると温まってよい☺️ #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/QdNhhDUGpn

夫、今日から仕事復帰。しばらくは18:00に退社して家でごはんを食べるとのことで。あっさりめの夕ごはん。「おかずは少なめに、ごはんをしっかり食べる。昨今の糖質制限とは逆の考え方」と食事指導を受けました。夫と娘はこれでごはん、私は日本酒。 #おうちごはん #晩ごはん #fj晩酌日記 #減塩 pic.twitter.com/XiVcgEedC9

㊗️新潟の母退院！ 久しぶりに日本酒4合瓶開栓しました。 夜に料理するペースがなかなかつかめないので、作り置きと、昼休みに仕込んだホタテの昆布締めを並べて終了。オリーブオイルに少しの梅醤を混ぜました。こんな感じなら続けられそう。 #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 #減塩 #日本酒 pic.twitter.com/3SDIkkZ8cv

今日は軽くおビイル。夜の食卓を3にんで、というのにまだ慣れず。多めに作ったおかずとか、サラダとか、レンチンとか、塩分少なめの市販品とか、ちょこちょこ並べている。夫は来週から仕事復帰するようだけど、夕飯をどうしようか？模索中。酒はうまい。 #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/vlpm6BJGcw

今日はカップ酒を飲みました。サササンデー。ほぐれたー！ ・栃尾あぶらげ納豆挟み焼き ・シーフードミックスときのこの酒蒸し ・豚肉とキャベツのみそ炒め ・切干大根の煮物 ・大根菜のピリ辛炒め ・オクラとコーンのだし浸し ・サラダ #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/cHOTy9DF9w

久しぶりに家族3人の食卓です。昼に定食を食べたので軽めに。退院祝いで久しぶりに日本酒を飲みました（私が）。 ・しらすと青のりの卵焼き ・納豆とうふ ・ひじき煮物 ・蒸しきのこ ・スナップエンドウとミニトマト ・ピーマンゆかり炒め ・ほうれん草海苔サラダ #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/frGB4gnDAD

夫、退院しても1週間は自宅安静だそうで。夕ごはん何作ったらいいんだろ。結婚して15年、夕ごはんは別々だったからなぁ。だいたいいつも、娘→前日の朝ごはんのおかずの温め、私→即席おつまみ。今日は、豆腐サラダ/ピーマンゆかり炒め/岩下の新生姜である。 #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/HEcqiiOYpc

新澤醸造店カップ酒「パタ崎さん」とともに。ほぼ朝ごはんのリバイバル！ ・ゆで鶏キムチのせ ・青梗菜と搾菜炒めじゃこのせ ・すき昆布の煮物 ・蒸しブロッコリー ・ミニトマト いろいろのせて味変でしのぐ連休明け☺️ #おうちごはん #おつまみ #fj晩酌日記 pic.twitter.com/WzSYdZa8Bs