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散歩。 遊歩道、後ろから少年の声。 「右側を通りまーす、ご注意ください！」 数台の自転車が追い抜いていった。 感心した。 #キリトリセカイ #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #自律神経失調症 #パニック障害 #暴露療法 #イマソラ #空 #雲 #lifeisrhythm #dayinthelife pic.twitter.com/YiFdolZUo7
散歩。 また新たな発見をする。 散歩は奥が深い。 ここ数日、胸がイガイガする。 #キリトリセカイ #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #自律神経失調症 #パニック障害 #暴露療法 #lifeisrhythm #dayinthelife #photooftheday pic.twitter.com/HDDSFbBdPc
夜散歩。 今の自分に何ができるだろうか？ 無力さに心が沈む。 それでも自分に今できる事をやりたい。 #キリトリセカイ #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #自律神経失調症 #パニック障害 #暴露療法 #イマソラ #空 #雲 #lifeisrhythm #dayinthelife #photooftheday pic.twitter.com/wMjrDUUdWC
先日、電車トライ3回目。乗車前の不安、緊張はまだあり。ソワソワ感、動悸、ゲップあり。乗ったら落ち着いた。今回もまた1駅。無事に乗り終えた。1回目より2回目。2回目より3回目。少しずつ、少しずつでもいいので慣れていきたい。 #不安障害 #パニック障害 #暴露療法 pic.twitter.com/0zQu0ODLG4
#放送大学精神看護学第8回不安障害パーソナリティ障害等の看護 不安状態の治療と看護 ➀薬物療法 ➁認知行動療法 ➂ #暴露療法 不安の原因になる刺激に段階的に触れることで 不安を消していく方法…PTSD・強迫症にも ➃心身のリラクゼーション ➄自己暗示
殻を破ってチャレンジ 最近は引きこもり気味で 近所しか運転してなかった私が 一人で受診行ってみます🚗³₃ 片道約40分 何日も前から ソワソワ ドキドキ 怖い けど チャレンジすることに意味がある 冒険の始まり 失敗したら また次頑張ればいい #パニック障害 #暴露療法 pic.twitter.com/YZ2PZZC86m
昨日は2度目の電車トライ。前回は下り電車で自宅最寄り駅まで1駅乗ったが、今回は上りに1駅乗った。前回同様車で乗車駅まで送ってもらう。緊張感、不安感あり。券売機前、ホームでは動悸、身体の震え。だが前回程では無い。今回は吐き気は出ず。いざ乗車↓ #不安障害 #パニック障害 #暴露療法 pic.twitter.com/2Mpreecwu4
沼津からパニック障害に似た症状のお客様がご来店＆同業者様向けに参考 ⇒ ameblo.jp/hair-salon-mit… #アメブロ @ameba_officialより #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #広場恐怖症 #ヘアーサロンミトメ #ヘアーカット #カット #暴露療法 #カット苦手 #カット嫌い
朝散歩。 自分で招いた神経性の胃痛で眠れず。 二ヶ月前に衝撃を受けた台詞。 別の場所でも目にして溜息が漏れる。 それでも朝日は心地よい。 #キリトリセカイ #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #自律神経失調症 #パニック障害 #暴露療法 #lifeisrhythm #dayinthelife pic.twitter.com/fb0bnUT4Q5
#パニック障害 「発作で死ぬことはない」 って開き直って もう大丈夫って 何度思ったことか····· いざ一人で新しいことやろうと思って 勇気を出そうとすると やっぱりソワソワ ドキドキ こわい····· 慣れるしかないね やるしかないさぁ #暴露療法 pic.twitter.com/EabcZVraNf
返信先:@tomosho31963114治るのは脳ではなく、心の問題だからです。 精髄損傷と同じように脳の異常は治りにくい。 心は違います。一時期おかしくなっても、無理ができるようになって無理をすれば治る。 #暴露療法 精神科医は心理学を習わない医学部卒。 心の問題は扱えない。
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