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食事管理と適度な運動の両方をやらないと、健康的なダイエットはできませんからねー 私の運動量が適度かどうかはわかりませんが😅 #あすけんチャレンジ #あすけん pic.twitter.com/PXKX8J8cxM
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SOYJOYチャレンジもクリア(๑◉8◉)وグッ!✧引き続き完食のスイーツ代わりに食べていくよーŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” #あすけんチャレンジ #あすけん pic.twitter.com/zpi1TKsYAe
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まずは健康診断で、体重を前回と同じかそれ以下にするのが目標! 夏に向けて、かっこよく服を着こなしたいので、たくさん遊ぶ予定を立てて、維持できるように頑張る💪 #あすけんチャレンジ #あすけん pic.twitter.com/76N9Lx56xe
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消費カロリー5日間適正クリアしますた🙌🙌🙌休みの日は掃除とか洗濯とか料理とか全部入力して無理やりクリアさせたぜwww #あすけんチャレンジ #あすけん pic.twitter.com/7WBRHteYeA
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#あすけんチャレンジ #あすけん 夏ってカロリー消費しないから逆に痩せにくいんですけどね… 筋トレサボってるのと外食、お菓子で食べ過ぎ多いので、お腹引っ込める努力しようと思います。 pic.twitter.com/vFmoe98TKj
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