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昼ごはん。 甘塩丸干し鰯、三角油揚げ含め煮、さやえんどうの胡麻和え、黒豆薄甘煮、ヒポクラテススープ、 黒米ごはん（写真なし）、ヨーグルト＆桑の実コンポート 化学調味料は使わない✌️ 補腎、低塩、私のおくすりなごはん。今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん pic.twitter.com/dIy4pXiGuX
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好きなもの食べて気持ち⤴︎な昼ごはん。 鰻白焼のとろろかけ、葉玉葱と椎茸のソテー、南瓜サラダ、空豆、ひじきごはん、浅利と豆腐のスープ。 補腎＆補脾•益精、低塩、私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/2s0MAIffIL
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いただいた白味噌使って昼ごはん✌️ 浅利と葉玉葱酢味噌和え、ブロッコリーの胡桃味噌和え、豆腐ステーキ蕗味噌添等 麹多く、塩分少なめ白味噌👍 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #白味噌 #山利 pic.twitter.com/M6D8TzX6Q4
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昼ごはん。 鯖のココット焼き、ブロッコリーと黒木耳、卵の塩炒め、白きんぴら、そら豆ごはん等 塩分控えめ、お腹の調子を整え、体内にある余分な熱を冷まして、潤いを補う私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/c8IyK1UtPB
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昼ごはん。 厚揚げと蕨のさっと煮、ホットサラダ（春キャベツ、絹さや、そら豆、ブロッコリー、鶏ハム、豆乳マヨネーズ）、春菊ごはん、分葱とワカメの味噌汁 山菜、春の旬野菜👍👍 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/nyn52VCLbx
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8連チャン中日の昼ごはん。 柳葉魚の南蛮漬け、じゃがいものそぼろ煮、ひじきの炒め煮、筍の蕗味噌田楽、黒米ごはん、浅利の潮汁。春のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #春の養生 #平肝 #健脾 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/Ihbt1WCp4S
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