【朝食 兼 ランチ】 冷たい 梅たらこ茶漬け 味付けめかぶ 日向夏のなます 玉子豆腐 カニかま 高βカロテントマト サンゴールドキウイ ナタデココ ヨーグルトゼリー #Twitter断酒部 #自炊記録 #飯テロ #お腹ペコリン部 #食事記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/eRpEKWaV06

ランチはこんな感じ。 昨夜はごはん抜きだったから ちょっとしっかり目に。 さば辛味噌丼など。 #飲まないで生きる #Twitter断酒部 #お腹ペコリン部 #飯テロ #食事記録 #自炊記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/FUYGpuv4qU

【別腹大明神さま ご降臨】 ※ ぱんぷるむうす イオンモール京都店 さまにて 等持院ロールケーキ ブレンドコーヒー #別腹大明神 #ぱんぷるむうす #スイーツ #ケーキ屋 #おやぢ的 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/AXeY8U5dOi

【深夜食】 　ベーコンの とん平崩し丼 　たけのこ土佐煮 　きんぴら 　しそ昆布 　ビタミンＣトマト 　中華スープ 　白ういろう 　オレンジ 　乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #飯テロ #料理記録 #食事記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/LBNbPt5x5z

【晩ごはん】 ごはんの代わりに、 メインは、 『コンソメ味の たこ焼きベーコン豆腐鍋・粉チーズトッピング』 だし巻き玉子 イカ下足天ぷら 枝豆ちぎり天 サラダ でっかいぶどうゼリー #Twitter断酒部 #お腹ペコリン部 #飯テロ #料理記録 #おうちごはん #おやぢ的 pic.twitter.com/Vuis2NiBIU

【早朝食】 いわし親子丼 いんげん胡麻和え 日向夏のなます お豆さん サラダ しじみお味噌汁 抹茶ういろう アロエヨーグルト 王林りんご #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #おうちごはん #おやぢ的 pic.twitter.com/VVD3cqfMvd

【深夜食】 もち麦ごはんの 混ぜ込みごはん わかめ天むす風 お豆腐と海鮮の玉子とじ 甘辛こんにゃくごぼう もやし すりごまレモン和え オレンジ 桃のくずきり 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #自炊記録 #食事記録 #飯テロ #お腹ペコリン部 #twitter家庭料理部 #おやぢ的 pic.twitter.com/xAZn4hGKVR

【晩ごはん】 うなぎ丼 （ロピア魚萬）680円！ 菜の花の胡麻和え エビ茶碗蒸し お豆さん サラダ 赤だしお味噌汁 ソーダ味のごま豆腐 ※ むっちゃソーダ味 バナナ 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #飯テロ #食事記録 #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/PASRStWUzV

【遅めのランチと 早めの夕食の 間ごはん】 ※ 餃子の王将 七条烏丸（東本願寺門前）店さ まにて。 中華定食 ニラレバ ・白ごはん ・ニラレバ炒め ・餃子の王将の 焼き餃子（ハーフ） ・中華スープ ・お漬物 #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/ZkgyHn0eNx

【深夜食】 白ごはん ごま高菜 豚肉、糸こんにゃく、エリンギの甘辛炒め えんどうと高野の玉子とじ 白あえ お豆さん 白味噌のお味噌汁 王林りんご 100円ケーキ ショコラ アロエヨーグルト #Twitter断酒部 #twitter家庭料理部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/L2tqFK5Q84

【ランチ】 ※ カフェ・ベローチェ京都駅前店 さまにて。 焼きたてサンド カマンベール＆ハム #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #食事記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/ZFXTE1cuY4

【晩ごはん】 もち麦ごはん しそ昆布 鶏肉しめじの豆腐鍋 だし巻きっぽい玉子焼き　 海鮮いかたこ天 ごま高菜 100円ケーキ きなこと黒蜜のシフォン 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #飯テロ #料理記録 #お腹ペコリン部 #twitter家庭料理部 #おやぢ的 pic.twitter.com/r6lIU9izJS

遅出仕事より帰宅 【深夜食】 焼豚五目チャーハン トンカツ、三色串カツ乗せ（ピーマン、赤ウインナー、ベーコン） なんきん煮物 中華スープ ごま高菜 サラダ オレンジ フルーツチョコムース 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #レシピ #おやぢ的 pic.twitter.com/YGMd37EMCL

【昨夜ごはん】 もち麦ごはん しそ昆布 厚揚げシーチキンの野菜炒め 鶏肝煮 菜の花の胡麻和え 黒豆煮 ちまき オレンジ 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #飲まないで生きる #おうちごはん #自炊記録 #食事記録 #飯テロ #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/OtDj0FN0RH

【深夜食】 メインは 鰹たたきお造りの 端っこ。 端っこ大好き！ わしオススメの食べ方は、 生レバーと同じ 塩ごま油。 今夜は 味変に しそ梅も。 #Twitter断酒部 #自炊記録 #食事記録 #お腹ペコリン部 #飯テロ #料理記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/W0NHKpkpQ4

【朝食みたいな深夜食】 レーズンバターロール （マーガリン入り） ポパイ炒め りんごたっぷり ハムサラダ 高βカロテントマト 豆乳飲料 アーモンド 牛乳寒天 シナモンパウダー #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #twitter家庭料理部 #おうちごはん #おやぢ的 pic.twitter.com/A5PR06iOIB

【別腹大明神さまっぽい 軽食】 ※ スターバックスコーヒー ビバスクエア京都 梅小路公園店 さまにて。 マラサダメロンパン ※ メロン味のカスタードクリームが たっぷり トロ〜リ ドリップコーヒー トールサイズ この後 遅出仕事。 #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #食事記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/ipRSXGOmaI

おやつタイムにようやく食事。 ローソンでしか見かけないホルモン鍋など。 すき焼き風に卵を絡めて。 お豆腐には ホルモン鍋のお汁をかける。 一緒に煮込むとお鍋が超薄味になるのだ。 #Twitter断酒部 #飯テロ #お腹ペコリン部 #料理記録 #食事記録 #自炊記録 #おやぢ的 pic.twitter.com/YHJ14cLpMA

【深夜食】 ロースカツカレー 高βカロテントマト カニかま 卵白焼き 焼きりんごブッセ ミネオラオレンジ いちごヨーグルト #Twitter断酒部 #自炊記録 #食事記録 #飯テロ #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/Ir5N2IIsLr

仕事より帰宅。 【深夜食】 小芋・魚卵、玉子とじ丼 茄子ステーキ 赤味噌ソース 砂ずり塩ダレ 枝豆ちぎり天 しそ昆布 サラダ お味噌汁 スイカジュレ 乳酸菌飲料 #Twitter断酒部 #自炊記録 #食事記録 #飯テロ #料理記録 #お腹ペコリン部 #おやぢ的 pic.twitter.com/L9MMViBpz7