こんばんは🌆 今日はなんかご飯足りなくて低血糖気味だったなー。 いただきもののハチミツ紅茶飲んだら悪化した😂 低血糖対策の捕食は牛乳や豆乳の方が良い気がする。 夜は追加でお豆腐も食べました！ #お米生活 pic.twitter.com/yUijPetvcd

こんにちは♪今日のお昼は豚肉の生姜煮、胡瓜の糠漬け、舞茸と玉葱のお味噌汁、ご飯。 急に肌寒く感じるに日に生姜や玉ねぎ、豚肉は冷えを防ぐ恵みですね。ムギも豚肉と生姜と舞茸のお丼を頂きました。#手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米生活 #農家 #ペット

アロハ♪今日ハナランチ卵かけご飯！梅干し、舞茸とキャベツお味噌汁で一汁一菜栄養５色。 いつも生と半熟の２膳ですが今日は生卵にお醤油と鰹節の１膳。急きょアメリカからパパのお仕事相手が大阪にいらしてディナー頂くからです！夜景と鉄板焼！#一汁一菜 #お米生活 #和食 #おうちご飯 #リフレッシュ

こんにちは♪ リセットプログラムが終わって、 ポストを放置しがち… 習慣化ってら難しい😓 今日は外回りでお昼は外食！ 回鍋肉大好き💕 味が濃いのでご飯🍚がススム🤣🤣 ご飯🍚を茶碗半分おかわりして完食🙏 美味しかった〜 #お米生活 pic.twitter.com/aP0wAZLhzp

返信先:@noriki2711こんにちは♪近年は噛む習慣が不足して胃腸の動きが弱く、食が細いジュニアアスリートが多いと感じます。 洋食より噛む回数が自然と増える和食の大切さをあらためて伝える機会も大切にしています！#アスリート #スポーツ女子 #食育 #和食 #お米生活 #おうちご飯

こんにちは♪「お粥卒業しました！」摂食障害で長年お米を避けてきた高校生さんから素晴らしいご報告！ 最初は三分粥からでもいい。いずれ全粥、そして炊き立てご飯を笑顔で食べられる日は必ず来ます。まずうどんよりお米♪#拒食症 #拒食症克服中 #摂食障害克服中 #摂食障害 #お米生活 #グルテンフリー

アロハ♪今日ハナディナーサーモンです。レモンと温かい玉ねぎ添えてさっぱりアンチエイジング♪ お大根の葉糠漬け、青海苔のお味噌汁でお米もりもり一汁一菜栄養５色。淡路島の新玉ねぎ今日も甘くておいしくてサーモンに合う！#アンチエイジング #サーモン #一汁一菜 #お米生活 #手料理 #おうちご飯

こんばんは🌆 GW明けは出社でした🏢 ふるさと納税の鮭がたっぷり来たので毎日食べてる🐟 美味しいけど、脂質には気をつけなければ！ すぐオーバーしちゃうから😓 #お米生活 pic.twitter.com/8uOihHOgY2

こんにちは♪２日間賑やかに頂いた昨夜は里芋のすりおろしと青海苔のお吸い物、今日のお昼は出汁巻き卵、大根おろし、お茄子の糠漬け、ほうれん草と椎茸のお味噌汁、ご飯。ムギも卵とお大根とほうれん草のお丼を頂きました。#家庭料理 #手料理 #おうちご飯 #お米生活 #農家 #ペット

お昼ごはん #お米生活 #お米ダイエット pic.twitter.com/BWnJObNElV

2024・お弁当47個目。 今日のお弁当。 昨日おやつなしにしたら、物足りなかったからSOYJOYを持ってきた。 今日は、おとぬーさんもおつれしましたよ(^ー^) #お弁当 #自分弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #お米生活 #お昼ごはん pic.twitter.com/mPqgjyYnYF

今日これ🍚 あとはツナ汁。キャベツの外葉は捨てない。野菜は何でも食べれるところは全部食べるよ🥗 知ってる？３年ぐらい前だけどひゃくまん穀５キロ当たったことあるの🥹お米当たると嬉しいよね。 また当たらないかな～🎶 #お米生活 #朝ごはん #ひゃくまん穀 pic.twitter.com/IspfYIju8t

返信先:@87inoueアロハナ～おめでとう！お寿司もあるところがお米を愛するハナファミリーらしくて素敵！ ハナと同じ誕生日と知った時に思わずビールおかわりして乾杯した日を思い出しながら、乾杯♪#お誕生日おめでとう #HappyBirthday #お寿司 #お米生活

こんばんは！皆のだし巻き等の朝ご飯やご飯は全員おかわりしてお茶漬けも。うれしいことです♪ お昼はお嫁さんのローストビーフをお赤飯で頂きました。コンさん「ハルさんお誕生日おめでとう！乾杯！」皆ありがとう！ムギもご機嫌で色々頂きました。 #手料理 #誕生日 #おうちご飯 #お米生活 #ペット

こんばんは🌆 今日は朝イチの言語交換の予定が急遽なくなったので、お家でたけまりダンスやったりお散歩したり🚶 中国語の朗読もやろうと思ってたのに結局サボりました😅 午後はコレド室町にジェラート食べに行った！最近黒胡麻のジェラートを欲してる…マグネシウムが足りないのかな？ #お米生活 pic.twitter.com/Lti3Xalnm9

返信先:@Koisan1967こんばんは♪お父様お手製のできたてナゲットでお米がもりもり進むお子様は心も体も健康でお幸せですね！ スイートチリの優しい辛味と酸味でどんどんナゲットも進みますね♪#料理男子 #手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米生活 #お父さん

返信先:@MrMahalo1961さかぽん様お久しぶりです！ バナナやコーラなどの甘い炭酸飲料、固形が食べられそうならおむすびやお煎餅などのお米がおすすめです。 小麦製品を控えながらゆっくりとお大事になさってくださいね。#おうちご飯 #おうち時間 #お米生活 #グルテンフリー

アロハ♪今日のハナランチ親戚やゲスト招いてママのカルアポークやシェフのステーキ、お寿司職人さんのお寿司！ ハワイの祖父母から届いたパウでフラの御礼♪ 今日はハナのお誕生日♪#郷土料理 #手料理 #ハワイ #ハワイアンタイム #リフレッシュ #お祝い #誕生日 #誕生日プレゼント #お米生活 #昼飲み

こんにちは♪今日のお昼はビールで乾杯してちょっといいお肉と卵で家族ですき焼き！ 野菜もたんぱく質も食物繊維もとれて卵の酵素、主食はご飯を添えて美と健康効果満点の誕生ビールの昼飲みで新たな年の始まりに乾杯！#アンチエイジング #デトックス #グルテンフリー #お米生活 #昼飲み #誕生日記念

2024・お弁当46個目。 今日は、寝過ごしたのてま詰めただけのお弁当。ｷｬﾍﾞﾂだけ、お店でﾌﾟﾗｽ。 こういう時、作り置きがあると本当助かる。 急いでたから、おとぬーお連れするの忘れた(T_T) #お弁当 #自分弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #お米生活 #お昼ごはん pic.twitter.com/zVlU7ekoK1

今日は服や鞄を売りに行った！ 何か買ったら何かを手放す。 服も鞄もアクセもコスメもちゃんと着て、ちゃんと使い切る！ 物を眠らせないぞ🙆‍♀️ 午後はコメダで旅ログの続きやって夕方は言語交換。明日も言語交換の予定を入れちゃったからがんばろー！ 限定のジェリコは主人が頼みました☺️ #お米生活 pic.twitter.com/QHbdih1uoy

こんにちは♪立夏ですね。たけのこや山菜に新じゃが新玉新ごぼう、海の幸はあさりや鰹や鯵等が旬を迎えます。 旬は栄養満点で自律神経も整います。お米を炊いてお造りとお味噌汁なら祝日も簡単！海鮮どーんもおすすめ♪#立夏 #自律神経 #メンタルヘルス #摂食障害 #ダイエット #お米生活 #おうちご飯

2024・お弁当45個目。 今日は、暇だと思っていたけどお客さんわりと来るーーー！！ 今日のおやつは『ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽの抹茶ﾗﾃ味』 #お弁当 #自分弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #お米生活 #お昼ごはん pic.twitter.com/aJyOg8kTbT

返信先:@biwakowalkerこんばんは♪おねぎを添えた旬の恵みは暑さによる疲労をお米が進んで健康的に和らげますね！ 混ぜご飯は炊き込みご飯よりも食材の食感や味をしっかり感じられて私も好きです♪#料理男子 #疲労回復 #おうちご飯 #手料理 #家庭料理 #お米生活

今夜は鮪のお造り、沢庵、菊菜となめこのお味噌汁、ご飯。ムギはマグロと菊菜となめこのお丼でした。コンさん「明日もお天気みたいでよかったね」明日は親戚が自宅に集まり、ひ孫家族が泊まります！#手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米生活 #お米農家 #農家 #ペット

こんばんは🌆 今日は実家に用事があって実家のおうちご飯。 肉じゃがおいしくて3杯おかわりした🤭 たい焼き買いに行こうと思ったけど、食間2時間も空いちゃうと甘いものの気分じゃなくなるからやめておいた。 甘いもの食べるなら食後すぐのタイミングで美味しく食べたい！笑 #お米生活 pic.twitter.com/7270FcNr4L

こんにちは♪みどりの日らしぽかぽか快晴！空の下で食べると過食を防いで心も心もすっきりデトックス。スマホを使わないことも大事です。 というわけで、今日は今から遅めのランチをお庭で頂きます。肉焼いてビール飲んでお米！#ダイエット #メンタルヘルス #摂食障害 #過食 #お米生活 #BBQ #昼飲み

おはようございます☀ 若玄米リセットプログラム30食目🍚 最後の1食は山椒ちりめんでいただきます🙏 今日は夜に飲み会🍻 2食分スラメシを使ったので、 明日もリセット食を予定してます♪笑 リニューアル期も楽しみます♡ #若玄米リセットプログラム®️ #お米生活 pic.twitter.com/4PQWi0Dpbx

休みの時は朝早くからご飯を食べるから１日もたない。よってお米の消費量がえげつない🥺 朝日のそばの実いりご飯🍚 #お米生活 #朝ごはん #朝日米 pic.twitter.com/g1HjGsTfOK

返信先:@AMika68890593こんばんは♪疲労が和らぐ納豆と長芋とお味噌汁に旬のお野菜の彩りを添えた魅力的なお献立ですね！ ポテトサラダにちくわを入れると良質なたんぱく質を頂けるアイデアも素敵です。レーズンでお酒にもよく合いますね♪#手料理 #家庭料理 #お米生活 #和食 #疲労回復 #おうちご飯 #おうち居酒屋 #お酒好き

アロハ♪今日ハナディナー昨夜から白湯と文旦でデトックス後焼き鮭、お茄子糠漬け、キャベツと椎茸お味噌汁でお米もりもり一汁一菜栄養５色アンチエイジング！ 昨日ハナディナーはおみやのお赤飯と沢庵と大葉と青海苔お味噌汁♪#一汁一菜 #手料理 #アンチエイジング #デトックス #お米生活 #おうちご飯

今夜は鰆の酒蒸し、牛蒡のおひたし、梅干し、青海苔と菊菜のお味噌汁、ご飯、おりんご。 コンさん「旬の牛蒡の優しい甘みは鰆にも合うね」柔らかく香りがよく、腸の健康によろしいですね。ムギも鰆と青海苔と一緒に頂きました。#手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米生活 #農家 #ペット

こんばんは🌛 若玄米リセットプログラム28食目🍚 お昼の咀嚼が足りなかったか、 お腹が減ったぁ🤤 今日はエビ胡桃🦐をお供に♡ そしてデザートにびわ♪ #若玄米リセットプログラム®️ #お米生活 pic.twitter.com/1EQgBw6taJ

こんばんは🌆 今日は午前中お散歩してから言語交換。午後は主人とコメダで旅ログまとめたりなどしました。 主人は限定のシロノワール頼んでて、美味しいって嬉しそうだった☺️ 干し芋いただいたので、夜ご飯は米少なめにして干し芋プラスで食べました🍠 美味しいから食べ過ぎ注意だな！笑 #お米生活 pic.twitter.com/gDCMoU3Kwb

Alo～ha！祖父母の家で一昨日ハナディナーおついたちとハナお誕生日のお赤飯♪ 昨日ハナランチもしらすと山椒と菜っ葉ご飯もりもりおかわり！和室で脳も心も体もスピリチュアルパワーもデトックス♪ #お祝い #運気アップ #おうちご飯 #手料理 #家庭料理 #お米生活 #デトックス #スピリチュアル #占い師

お米がたくさん食べたくて、たくさん食べちゃうからすぐなくなっちゃうよ🥺 お米代がかさむよ👛💴 #お米生活

こんにちは！今日は冷えた朝から一気に気温が上がりました。今日のお昼は豚肉の素焼き、キャベツのごま酢和え、人参の糠漬け、なめこのお味噌汁、ご飯。 キャベツは疲労感を防ぐ旬ですね。ムギも豚肉となめことお丼で頂いてお昼寝です。#手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米生活 #農家 #ペット #お昼寝

返信先:@ChisaRusieこんにちは♪グルテンフリー大国のタイ料理大好きです！ 真夏のタイの鍋が急に恋しくなりました。お米のスイーツも♪#グルテンフリー #自律神経 #お米生活 #デトックス

こんにちは♪今日も晴れですが明日も１０度近い気温差による疲労に要注意！麺だけパンだけのだけご飯は避けるべし。 翌日休みなら安心のにんにくもいいですね。私のお昼は旬の新にんにくの炊き込みご飯もりもりおかわり！乾燥予防も♪#疲労感 #自律神経 #グルテンフリー #炊き込みご飯 #お米生活 #美肌