トレーニングログ5/31 ジムでトレッドミル・インクラインウォーク62 分、斜度9.0°/時速5.5キロ〜15.0°/4.0キロ、平均心拍数134。終了後ストレッチと足首周りの強化トレ。遅くなったのでランチは自炊やめて日高屋のバクダン炒め定。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/30 ジムで上半身とコアのウェートトレ。脚は回復のためお休み。昨日の猛暑下のウォーキングで全体的に疲労感がある。暑熱順化がまだ進んでいない。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/29 ファストウォーク10Km1時間13分46秒（キロ7分22秒）、平均心拍数151。心拍を150前後に抑え、ペースをなるべく一定に保つことを心がける。フォーム安定しない。当面これ以上ペースは上げずにフォームを固める。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク pic.twitter.com/jtVOXmioXH

トレーニングログ5/28 なかなか起きれず疲労を感じる。ジムでストレッチ、筋膜リリース、全身ウェート、インクラインウォーク。遅くなったので自炊を諦め餃子の王将でランチ。豚辛ラーメンカレー醤味セット旨し。5月限定なのでもう食べれない。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/27 鍼灸院で施術のあと、昼食を経てスロージョグ10Km、1 時間15分（キロ7分33秒）心拍154。昼食後2時間を経てもジョグ中の内臓の不快さを感じる。やはり空腹ランが吉。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

これどこまで使えるんでしょう？ news.mynavi.jp/article/202402… #100kmウォーク #100キロウォーク #ウルトラウォーク #ウルトラウォーキング

アメブロを投稿しました。 『つくばりんりんロード100キロウォーク』 #アメブロ #ウルトラウォーク ameblo.jp/tukimoon1210/e…

アメブロを投稿しました。 『つくば100キロウォーク 初挑戦 の前に prologue』 #アメブロ #ウルトラウォーク ameblo.jp/tukimoon1210/e…

アメブロを投稿しました。 『「遅報」つくばりんりん100キロウォーク 完歩したよ』 #アメブロ #ウルトラウォーク ameblo.jp/tukimoon1210/e…

本日は、つくばりんりんロード１０キロウォーク大会🚶 #茨城県 #りんりんロード #ウルトラウォーク #１００キロウォーク pic.twitter.com/KgoWaItfHp

富士宮市に到着 とても遠かった 早寝して明日は頑張って歩こう #富士山一周125km #ウルトラウォーク pic.twitter.com/Mwit6yQX7x

年に１，2回程度しか100kmウォークに参加しない。 練習して完歩したんだからなどなど理由付けて何かご褒美メシでも🥢 いつも考えるけど結局大量のポトサラに大量のリンゴをトッピング程度満足してしまう😅 旨いとんかつ屋の検索は継続的🙂 #100kmwalk #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/22 昨日疲労感があったのでメンテ日とする。鍼灸整骨院でマッサージ、鍼と骨格矯正のためのトムソンベッドというヤツ。施術後は一定期間効果があってももとに戻ってしまうので毎週受けている。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/21 ウォーク11Km、うち7Km53分29秒（キロ7分38秒）。心拍数ずっと160超え、暑さもあり、ペースを落としても心拍下がらなくなってきたので7キロでいったん終了し、普通ペースに切り替える。疲労蓄積中な感じ。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

トレーニングログ5/20 ジムでウェートトレの後トレッドミルでインクラインウォーク25分。斜度7.5°/時速5.5キロと15.0°/4.0キロを交互に。有酸素能力と臀筋・ハム強化の二兎狙い。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク

100キロウォークで辛いときは、鬼束ちひろの「月光」を口ずさみながら歩かれてください。 『こんなものの(100kmウォーク)ために産まれたんじゃない😡』 youtu.be/YNHrjjkX_YU?si… #100kmウォーク #100キロウォーク #ウルトラウォーク #ウルトラウォーキング

トレーニングログ5/18 ウォーク10Km1時間15分34秒（キロ7分33秒）。歩幅80.8cmピッチ164。キロ8分半からスタート、3キロ過ぎからペースアップ、6分半まで上げて徐々に落とす。時速8キロ、心拍160超。しんどい、爽快。 #トレーニング #トレイル #ウルトラウォーク pic.twitter.com/2VmenwZwT8

【行橋別府の要項発表】 オープンチャットのメンバーさんに教えていただきました、ありがとうございますm(_ _)m 今年は9500円。 yb100.jp/youkou.html #行橋別府100kmウォーク #行橋別府100キロウォーク #yb100 #100kmウォーク #100キロウォーク #ウルトラウォーク #ウルトラウォーキング

緊張しまくり！ドキドキの初挑戦！ 超ダイジェスト✨️ #糸島三都110キロウォーク #ウルトラウォーク #糸島市 #ウォーキング大好き #KITAKYUSHUWALKER #100キロウォーク pic.twitter.com/DY4srAIBhX

アメブロを投稿しました。 『群馬100キロウォーク 歩いて来た～』 #アメブロ #ウルトラウォーク ameblo.jp/tukimoon1210/e…

第13回糸島三都110キロウォーク を歩いた動画を作りました。　興味があれば見てください。 youtu.be/FU6zPGpxfas?si… @YouTubeより #ito110 #第13回糸島三都110キロウォーク #糸島三都110キロウォーク #ウルトラウォーク

糸島三都110キロウォークに　応援&下見できました　#100キロウォーク　#ウルトラウォーク　#ウォーキング　#糸島三都110キロウォーク　来年は歩くぞ pic.twitter.com/SNMWXAtxci

無事ポチれました✨ もう逃げられない😅 #箱根古道と駅伝の道ウルトラウォーキング #ウォーキング #ウルトラウォーク #エクストリームウォーク #100キロウォーク pic.twitter.com/iMerrCcgsi

最近少しずつウォークの人が増えている気がする エクストリームはキラキラで楽しそう 地味な大会でも充実感は得られる ウルトラマラソン主催している団体とかがウォークも開催してくれたら嬉しいな 走れないけど動きたい人ってたくさんいると思う #ウルトラウォーク

支払いは済んでないが箱根古道と駅伝の道ウルトラウォーキング２人で申し込みました👍 兄弟のパワーを借りてリベンジ果たします💥 #ウルトラウォーク #100キロウォーク #エクストリームウォーク #箱根古道と駅伝の道ウルトラウォーキング pic.twitter.com/xSKpr8pCwb

以下ヤマップのモーメントから転載🤓 血迷って来年も出場する！？ってなった時の備忘録① #晴れの国おかやま24時間100キロ歩行 #ウルトラウォーク #100kmウォーク #岡山100kmウォーク 読みづらくてごめんなさい🙏 pic.twitter.com/6cGend0qPK

本日は、 ・晴れの国おかやま24時間100キロ歩行 ・佐世保-島原ウルトラウォークラリー 明日は ・神戸明石ウルトラウォーキング と、怒涛のウルトラウォークラッシュ。 参加者は完歩目指して頑張ってくださいね！ #ウルトラウォーク