システマ　近藤さんクラス 接点の感じを変えずに、リラックスする。 どうしても色々こねたくなるけど、こねると動けない。 面白かったー❣️ #システマ #システマ東京原宿HQ #次は時間を確認して間違えないようにする

システマ　文さんクラス×2 ①マッサージからのみんなでナイフ投げ、、性格が出るよね🤭 ②ナイフ🔪 ナイフで刺されても慌てずに、動いて関節を極めていく👍👍楽しいー😍 最後は手押し車でナイフ取り合戦！めっちゃ盛り上がった😆 #システマ #システマ東京原宿HQ

システマ　 北川さんクラス 肩甲骨の柔軟性と動きで、ストライクが気持ち良い！ 立甲できるようにがんばろ👍 烈さんクラス マッサージ力とfighting力は比例する。 日々自分をマッサージ👍 毎日プッシュアップ100回💦 #システマ #システマ東京原宿HQ

システマ　文さんクラス×2 ①ゆっくりマッサージからの急な体力勝負ワーク❣️ 割と好き❤️ ②壁を押しながら、色々な大きさを想像して押しているうちに、壁が動いている様に見えてきた！イメトレ大事❤️ #システマ #システマ東京原宿HQ

システマ　文さんクラス×2 ① 「AYA's Boot Camp」 気持ちよく汗かいたー🙌 ②グラップ&エスケープ チョーク初体験❣️ かけるのもかけられのも勇気が必要だけど、楽しかった🤩 どんなに固められても、エスケープできるのも楽しかった🤩 #システマ #システマ東京原宿HQ

今夜金曜夜の #システマ東京原宿HQ は ①18:30→ブレス＆ヘルス：高森さん ②19:00→ベーシック：高森さん ③20:30→マーシャルアーツ：近藤さん 近藤さんの【自然な動き】気になります😍

システマ　文さんクラス×2 ①ブレス&ヘルス 1時間マルっと呼吸❣️ 途中意識が飛んだり、足が攣ったりしながら😆 ものすごく貴重な1時間でした！ ②プッシュ&ムーブ のびのびしたストライク！ 打つのも打たれるのも超気持ち良かった❣️ 群衆ワークも好き🤩 #システマ #システマ東京原宿HQ