5月のまとめ！ #スイムぺリア　1000日おめでとうございます㊗🎊 pic.twitter.com/NsIYRXfEqH

腰とか肩とか少し痛いけど 地元プール total 2400 swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムぺリア #週2プール

本日、熱海の日 ■1500Fr 18'33"79(BEST+7秒) スパで海見ながらボーっとして、 海辺でパスタランチ、 熱海リビングでお昼寝して、 マリンスパで温泉入って、 ついでに1500泳いで、 帰りに寿司を食べる いや～満喫した✨ この状況下、完泳までよく頑張った！ #スイムぺリア #オーシャンスパフーア pic.twitter.com/vd0KiVAD2Z

連続2日目プール total 2400 swimperia.com/nisshidetail.p… #週2プール #スイムぺリア

本日、プールの日 ■80分3.9km 50バタ×6本 45サークルいけた。 ホントたた泳いだだけ…。 これ100m1'30サークルはキツそぅ。練習してみよ… 100mフリーのハードは感覚慣れてきた。けど相変わらずスピードは出ない…。色々研究中。 とりあえずスッキリしたので◎！ #スイムぺリア #東京ドーム pic.twitter.com/TAdZDm9Kf7

一昨日のフォームクリニック で指摘されたことを中心に total 2400 swimperia.com/nisshidetail.p… #週2プール #スイムぺリア

本日、プールの日 ■90分5.5km セントラル武蔵小杉の練習会参戦！ 忘れてた…久々過ぎて。 ここはキック1km以上やるんだった…。そして何故かコース全員が爆速キック… 惨劇の前半を終え、後半は気持ち良く泳ぐ✨終日立ち仕事で疲れたけどスッキリ爽快！ #スイムぺリア #セントラル pic.twitter.com/144hc44WEF

レッツスイム町田に参加しました メインは50、200、100のセット なかなかハードでした swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムぺリア

本日、野村大先生の練習会！ ■2時間3.8km 100×15本ハード！ スピード持久力…苦手だ… と、弱気になってたら隣コースで先生はFlyで。甘えたコト言ってる場合じゃない！ 結果1'10キープが限界💧 でも、 長水100Frレースが1'02なので、割と頑張ってると自分を褒めたい。 頑張った💪 #スイムぺリア pic.twitter.com/3CZ1h5g6dZ

昼はデイキャンプ (前の投稿) 夜はいつもの地元プール total 2650 swimperia.com/nisshidetail.p… #週2プール #スイムぺリア

ホームプール練習会 スピードを上げたときにキャッチがすっぽ抜ける感覚が気になりました 修正が必要だなぁ swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムぺリア

本日、プールの日 ■100分5.2km ルネ北練習会に参戦！ 毎度、刺激的なスプリントに少し慣れてきた。 練習会後、自主練3km。 Formのつもりが、ビアードさん(@BeardedSwimmer)が速過ぎてスイムに💧中盤1～2km辛かった… お誘いありがとうございました✨楽しかったです✨ #スイムぺリア #ルネサンス pic.twitter.com/JYRJ6SYp4U

継続429日目 #朝活 ・スマーターキット ・腹筋100回 4/27～5/6 ゴールデンウィーク10日間。33.3km泳いでた。 多分、過去一泳いだGWだった。 #スイムぺリア pic.twitter.com/IXvgrXvT76

GW締めの野村大先生の朝練参戦！ ■2時間4.2km 長水200バタ10本… GW初日に撃沈したメニューへのリベンジ💪しかもサークル30秒短い。 先生に「サークル短いけど行けるよね？」て笑顔で言われ絶句… そっか…俺、行けるんだ🔥🔥🔥 おかげで無事に締まった！ 午後は仕事も図った！ #スイムぺリア pic.twitter.com/wooLasBuby

本日も野村大先生の練習会参戦！ ■3時間7km 長水100バタ×30本… 先生もやってるのに逃げるフヌケがいるか！と鼓舞して無事完泳💪 新作水着も実装。 いつもの水着より丈が短目で、プルブイ挟んだ時ズレなくて楽。履き心地もキツすぎず、緩すぎず✨気に入りました！ #スイムぺリア #Freakers pic.twitter.com/tVivyIVOT9