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未だフィルムを取らず何年だ！ 今年初練習😄 疲れた🥹distanceは絶対適当な数字なので練習時間の49分だけ本当です🤣 #ロードバイク #スピンバイク #富士ヒル #本番までに足が間に合うのは無理っぽい #健康宣言 #ミドリ開発 pic.twitter.com/vwV1PLrWgj
早朝 #ウォーキング #スピンバイク 終了😄ウォーキング4.５㌔↑ #久保さんは僕を許さない 5〜6話視聴約４５分程😆 久保さんと言えばやはり目に付くのがやはりカーディガン😆 あまりにも似合いすぎて秀逸だなと思いながら見てます 声のイメージもかなり良いし流石ざーさんと言う感じです😆 #マギレコ pic.twitter.com/9aUapay8L5
早朝 #ウォーキング #スピンバイク 終了😄 #好きな子がめがねを忘れた は埼玉で視聴終了したので今日から #久保さんは僕を許さない 見始めました１〜２話視聴約４５分程😆ウォーキングは３０分位 オススメに出てきたので見ましたけど結構楽しい😄 今後の展開もかなり楽しみ😆 #マギレコ
午後 #スピンバイク 終了😄 #久保さんは僕を許さない ３〜４話視聴約４５分程😆久保さんの判り易い反応もそうだけどやはりざーさんの演技が光るなーと #ゼーガペイン 放送当時の良い意味での「キョウちゃーん」の演技はもう出来なさそう😅最初スロットのゼーガの声聞いた後だけに別人かと😅 #マギレコ pic.twitter.com/y63ush95vz
早朝 #ウォーキング #スピンバイク 終了😄 #好きな子がめがねを忘れた は埼玉で視聴終了したので今日から #久保さんは僕を許さない 見始めました１〜２話視聴約４５分程😆ウォーキングは３０分位 オススメに出てきたので見ましたけど結構楽しい😄 今後の展開もかなり楽しみ😆 #マギレコ
アニメ観ながら自宅で #スピンバイク を漕ぐようになったけど #からかい上手の高木さん #僕の心のヤバイやつ #彼女お借りします #好きな子がめがねを忘れた #それでも歩は寄せてくる #道産子ギャルはなまらめんこい #久保さんは僕を許さない←イマココ ↑以外のお勧めラブコメ教えて下さい😆 #マギレコ pic.twitter.com/vkNaWmqZVb
早朝 #ウォーキング #スピンバイク 終了😄 #好きな子がめがねを忘れた は埼玉で視聴終了したので今日から #久保さんは僕を許さない 見始めました１〜２話視聴約４５分程😆ウォーキングは３０分位 オススメに出てきたので見ましたけど結構楽しい😄 今後の展開もかなり楽しみ😆 #マギレコ pic.twitter.com/tKiuRu2hhk
早朝 #スピンバイク 終了😄 #好きな子がめがねを忘れた ５〜６話視聴約４５分程😆 とりあえず湯船に浸かり血流促進中☺️ 今日仕事すると明日から２３連休です（は？😅） 最初の二日は色々予定があるので近くには居ますが１０日程は東京近郊でホテル暮らしします🏨 プリレコ12楽しみ😆 #好きめが
今日もおうちチャリ漕ぎ、立ち漕ぎ多めに45分で汗だく。 なるべく心拍Z3台をキープするように度々立ったり座ったり…立ち漕ぎは負荷が上がるのは良いんだけど、ながらゲームは出来ないね〜(-ω- ) 見ようと思ってたアニメを消化しながらやるのが良さげかな？ #スピンバイク pic.twitter.com/tUpV7aDt3O
5/16 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/ejqUFIBmWt
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 今日は雨です☔ 室内トレーニングがんばります！ #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/f6ryEBIzYN
今日はおうちチャリ漕ぎ〜 心拍が良い感じにすぐ上がるので度々立ち漕ぎを交ぜながら1時間程。 これでゆる〜いジョグ位の負荷かなぁ？今週は走らないと決めたので、せめて強度はランと同じ位を保ちたいね〜 #スピンバイク pic.twitter.com/Ay0P7BI7Ci
今日はチャリ漕ぎだけ47分。 気が向いて立ち漕ぎを入れてみたよ〜 手っ取り早く心拍上げられるけど結構キツいので1分位しか続かないw #スピンバイク pic.twitter.com/eR5QdfRMf5
5/13 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/RiJ9M928vK
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 今日は生憎の雨ですね♪ ちょうど筋肉痛だったのでエアロバイク出来て嬉しいな🤣 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/pexGtUzfRk
5/8 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1.5h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/2x71xulmNK
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
5/7 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1.5h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/INDe1kmsVc
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
5/2 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10キロ ウォーキング1.69キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/lJb4ZXROot
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
運動不足の解消...そろそろ始めます?✨ 薄着の季節に向けて準備.... ●フィットネスバイク スピンバイク weimall.jp/shopdetail/000… 運動不足の解消...そろそろ始めます? #スピンバイク #運動不足 #運動不足解消 #宅トレ #エアロバイク pic.twitter.com/GGYchYTxn5
早朝 #スピンバイク 終了😄 #好きな子がめがねを忘れた ５〜６話視聴約４５分程😆 とりあえず湯船に浸かり血流促進中☺️ 今日仕事すると明日から２３連休です（は？😅） 最初の二日は色々予定があるので近くには居ますが１０日程は東京近郊でホテル暮らしします🏨 プリレコ12楽しみ😆 #好きめが pic.twitter.com/2VbvxdFKlZ
早朝 #スピンバイク 終了😄 今日から #好きな子がめがねを忘れた 見てます３〜４話視聴約４５分程😆 三重さんが色々と天然と勘違い発言が楽しすぎる😂 眼鏡ないと森林伐採が森森森森に見えるは三重さんじゃなくても笑うわと😅 自分は遠いのは見えるけど近いのはかなり見え（三重）難いです😅 #好きめが
早朝 #スピンバイク 終了😄 今日から #好きな子がめがねを忘れた 見てます３〜４話視聴約４５分程😆 三重さんが色々と天然と勘違い発言が楽しすぎる😂 眼鏡ないと森林伐採が森森森森に見えるは三重さんじゃなくても笑うわと😅 自分は遠いのは見えるけど近いのはかなり見え（三重）難いです😅 #好きめが pic.twitter.com/vZPoptq5Q2
早朝 #スピンバイク 終了😄 今日から #好きな子がめがねを忘れた 見てます１〜２話視聴約４５分程😆 めがねと言うと強化（バフ）アイテムですがソレを外して（忘れて）色々な展開が楽しい😆目つきが😅 #若山詩音 さんと言えば #マギレコ では #ヘルカ #井ノ上たきな（#リコリコ ）役ですね😄 #好きめが
早朝 #スピンバイク 終了😄 今日から #好きな子がめがねを忘れた 見てます１〜２話視聴約４５分程😆 めがねと言うと強化（バフ）アイテムですがソレを外して（忘れて）色々な展開が楽しい😆目つきが😅 #若山詩音 さんと言えば #マギレコ では #ヘルカ #井ノ上たきな（#リコリコ ）役ですね😄 #好きめが pic.twitter.com/PpZQaMl1du
早朝 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい １１〜１２話視聴約４５分程見終わりました😆 前に北海道行った時は旭山動物園がメインで全然他の所には行けなかったけど札幌小樽苫小牧北見と魅力的な所多いですね #セコマ 埼玉行ったら行ってみよう😆 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
早朝 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい １１〜１２話視聴約４５分程見終わりました😆 前に北海道行った時は旭山動物園がメインで全然他の所には行けなかったけど札幌小樽苫小牧北見と魅力的な所多いですね #セコマ 埼玉行ったら行ってみよう😆 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい pic.twitter.com/IBFcfiTN4Z
帰宅後 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ９〜１０話視聴約４５分程 ☔️降る前に #ウォーキング しようと考えたけど低気圧気味の強風が凄くて断念しました😅 明日も天候悪いようなので足元気をつけて行きたいと思います😄 とりあえず周回しよ😆 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
帰宅後 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ９〜１０話視聴約４５分程 ☔️降る前に #ウォーキング しようと考えたけど低気圧気味の強風が凄くて断念しました😅 明日も天候悪いようなので足元気をつけて行きたいと思います😄 とりあえず周回しよ😆 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい pic.twitter.com/Xcs0YsEOJ2
夜勤前 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ８話視聴約２０分程 心拍数グラフが妙なパターンに😅😅😅 早めに起きたので追加、とりあえずのノルマは達成です、とりあえず寝レコは成功、全然減ってない気がするけどペース遅い😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
夜勤前 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ８話視聴約２０分程 心拍数グラフが妙なパターンに😅😅😅 早めに起きたので追加、とりあえずのノルマは達成です、とりあえず寝レコは成功、全然減ってない気がするけどペース遅い😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい pic.twitter.com/0X4Uxuyjvs
帰宅後 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ７話視聴約２０分程 夜夜勤あるので軽めに、いよいよ久々の長期旅行なんで今から色々行きたい場所や飲食店調べてます 初日は歩いて１時間の所にまさかあの店が！と言う事に気づいて凄く悩んでます😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
帰宅後 #スピンバイク 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ７話視聴約２０分程 夜夜勤あるので軽めに、いよいよ久々の長期旅行なんで今から色々行きたい場所や飲食店調べてます 初日は歩いて１時間の所にまさかあの店が！と言う事に気づいて凄く悩んでます😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい pic.twitter.com/NCvA6HHWoK
早朝 #スピンバイク #ウォーキング 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ５〜６話視聴約４５分程 ☔️降ってきたので歩きは２㌔程、右足首の調子も戻ったかも？ 両方する時は🚶→🚴だけど今日は🚴→🚶にしました 身体あったまってから外行くとかなり寒かった😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
有酸素を取り入れた私の愛用バイクは@MERACH_JAPAN の💕 白と黒と迷いに迷った結果の黒🖤 寝起きすぐ30分漕いでるよ✌️ 静かだから朝早くても使えるの最高✌️✌️ 負荷は24段階で調節可能で専用アプリとの連携もできるよ◎ 夏に向けて頑張るぞ〜！！ #pr #MERACH #スピンバイク #宅トレ pic.twitter.com/HpeuLh56pd
早朝 #スピンバイク #ウォーキング 終了😄 #道産子ギャルはなまらめんこい ５〜６話視聴約４５分程 ☔️降ってきたので歩きは２㌔程、右足首の調子も戻ったかも？ 両方する時は🚶→🚴だけど今日は🚴→🚶にしました 身体あったまってから外行くとかなり寒かった😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい pic.twitter.com/xgTpIrw3Im
早朝自宅 #スピンバイク #道産子ギャルはなまらめんこい 見ています３〜４話視聴約４５分程 ギリギリ迄寝て何とか２話分😅 確かに道民ってスキーとか出来るイメージだけどそんな子もいてもおかしくないなと思いました 自分も冬の体育はスキーだったから滑れたけど😅 #マギレコ #道産子ギャル #どさこい
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