毎朝自室でフィットネスバイク30分やってる なんやかんやで2年以上　毎朝続けてる 我ながら頑張ってるって褒めてあげる😁 最近じゃ一日部屋にいたら3、4回はやってる💪 ちゃんと結果でてるから　やっぱり今後も続けるんだろうなぁ😀 #朝活　#自室でトレーニング　#フィットネスバイク　#継続

フィットネスバイク30分終わりました。 後半戦です。 心拍数は、139でした。 消費カロリーは、323でした。 ゆっくり休みます。 #ダイエット #フィットネスバイク

フィットネスバイク30分終わりました。 前半戦です。 心拍数は、143でした。 消費カロリーは、338でした。 ジメジメいやですね。 汗でました。 休憩します。 #ダイエット #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク 本読みながらだとあっという間だなー pic.twitter.com/B1pghkKvl5

フィットネスバイク30分終わりました。 後半戦です。 心拍数は、146でした。 消費カロリーは、346でした。 お疲れ様でした。 ゆっくり休みます。 #ダイエット #フィットネスバイク

フィットネスバイク30分終わりました。 前半戦です。 心拍数は、149でした。 消費カロリーは、356でした。 久しぶりにやったので疲れました。 休憩します。 #ダイエット #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク (´-ω-｀)ふー しんどい pic.twitter.com/KKnjIJ9vUf

#運動記録 #フィットネスバイク スッキリ〜(*´ω｀*) pic.twitter.com/uAeHrs7vOy

4/22 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク 今日はいつもと違って夕食後の運動になったんだけど(ゲームしてたからw) 食後は私には向いてないと痛感 胸焼けするしダルいしものすごくつらかった…… 明日からはいつもの時間にやろう (๑•̀ㅂ•́)و✧ 例外はいかんな(￣▽￣;)反省 pic.twitter.com/P2l0KbpFd7

わーい！わーい！ フィットネスバイク届いた～！！ これで、朝仕事前にジム いかなくてすむ～😆 アニメ見ながら運動も できるー！！！！最高だー！！ #VTuber準備中 #スポーツ #フィットネスバイク pic.twitter.com/9M0BtZuzvr

本日届いたSTEADYさんのフィットネスバイク 静かでなかなか良い感じ 筋トレルームほぼ完成？ #STEADY #フィットネスバイク #筋トレ #POWERTEC pic.twitter.com/qOWK6PyEWl

#運動記録 #フィットネスバイク やっぱ高負荷の方が好きみたいだ どうせやるならチンタラやるより疲れて汗だくになりたいよねw pic.twitter.com/VvSO1lL6um

4/19 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク 負荷を下げて回転数をあげる作戦だったけど ただただまったりしてしまった… pic.twitter.com/B06MQUcZZY

フィットネスバイク30分終わりました。 後半戦です。 心拍数は、134でした。 消費カロリーは、290でした。 お疲れさまでした。 ゆっくり休みます。 #ダイエット #フィットネスバイク

フィットネスバイク30分終わりました。 前半戦です。 心拍数は、140でした。 消費カロリーは、316でした。 休憩します。 #ダイエット #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク #アニメ鑑賞 やっとヒロアカ6期観終わったー pic.twitter.com/MEeMBObza9

フィットネスバイク30分終わりました。 後半戦です。 心拍数は、141でした。 消費カロリーは、334でした。 お疲れさまでした。 ゆっくり休みます。 #ダイエット #フィットネスバイク

フィットネスバイク30分終わりました。 前半戦です。 心拍数は、147でした。 消費カロリーは、356でした。 休憩します。 #フィットネスバイク #ダイエット

#運動記録 #フィットネスバイク #アニメ鑑賞 #ヒロアカ ヒロアカ6期 23話まできたー！(≧∇≦) pic.twitter.com/D62wCHwz6I

4/16 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク ٩(ˊᗜˋ*)و♪ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ!! pic.twitter.com/FrevE6kYW1

4/15 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク

最近、フィットネスバイクサボり気味です。 明日からやればいいか。 #ダイエット #フィットネスバイク

#運動記録 #フィットネスバイク 負荷上げてから太ももが筋肉痛😂 pic.twitter.com/1obA52qPfr

4/14 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1時間 夜ご飯食べたいので運動頑張りましたヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/06utAA7cM0

夜のバイク運動完了！ 休みの日はドッと疲れが出ますね🥱 #ダイエット #エアロバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/B4U3FHoC7x

#運動記録 #フィットネスバイク #アニメ鑑賞 ヒロアカ集中しすぎていつもより多めに漕いでたw pic.twitter.com/jdLAar2TC1

4/13 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1時間30分 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/AJqyp7rG2V

献血も終わったし、夜は今日ソロなので運動しながらFF7進めますかね♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ファイナルファンタジー7リバース #FinalFantasyVIIRebirth pic.twitter.com/87imsN5iIo

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 4/12 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ランニング #running #ジョギング #jogging

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 4/12 朝の有酸素運動トレーニング♪ スピンバイク1h ランニング4キロ 昨日食べたからしっかりね♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/RgxQfAu4TJ

夜のバイク運動完了！ マキシマムホルモンの恋のメガラバが凄くテンション上がるぅ〜⤴️ 今日のリスト ・LOVEドッキュン ・Hat on your Head! ・INTERNET YAMERO ・踊 ・Anything Goes! ・恋のメガラバ #ダイエット #エアロバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/T7OFMbKxpZ

#運動記録 #フィットネスバイク #アニメ鑑賞 #ヒロアカ ヒロアカ6期 5話の途中w どうなっちゃうのよー((((；ﾟДﾟ)))) 続きは明日のこの時間w pic.twitter.com/IeWqKI3ylX

4/11 夜の有酸素運動トレーニング♪ スピンバイク1h マンガ部屋兼洗濯部屋の暖房効率良すぎて汗ダクダク💦 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/kZ0zpxks9I

4/11 朝の有酸素運動トレーニング♪ スピンバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/VrDUIxtUjU

おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ やっぱり足痛いから今日はエアロバイクにしておきます💦 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/T3989HsbIY

夜のバイク運動完了！ 体力がまだまだですな( ˘ω˘ ) #ダイエット #エアロバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/gg6zITTdv3