#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は閾値走をしました。 その内容は↓ T 4km→R 200m×5→T 4km →WS×5本 閾値走Tの設定ペースは4'34"/km。ほぼ設定ペース通りに走れました😊。昨日は中強度走（10km@4'40"/km）をしていたので、今日の閾値走2本目の3〜4kmで足が重くなりました。 pic.twitter.com/GNRsX0s59v

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ 600m@4'12"/km（休300mジョグ）×10 →坂道ダッシュ×5本 400m（休 200mジョグ）×15本より楽でした。特に心肺が余裕でした😊。 明日は久しぶりに高原のクロカンコースを走ろうかな、、？ pic.twitter.com/kVFZ19s9yS

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は閾値走をしました。 その内は↓ T 4km（4'34"/km）→R 200m（休 200mジョグ）×5→T 4km（4'34"/km）→坂道流し×5本 2本目の閾値走の方がピッチが上がっていて、ペースも安定していました。 なるほど、、、👌 pic.twitter.com/J4nA2SwCZo

今日は5キロくらい 間の1キロだけ速いペースで #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/5gySMiZatw

Newシューズで30Km走🏃‍♂️ 初めて履いたシューズでしたが いい感じで走れました。 でも暑かった〜🥵🥵 炭酸水一気飲み✨ #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/qd7H2odH9I

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス おはようございます。 今朝はインターバル走をしました。 その内容は↓ ［400m（4'02"/km）+200m（ジョグ）］×15本→坂道ダッシュ×5本 シューズ（ハイペリオンマックス）のおかげか（？）、今日は楽にこなせました💪 pic.twitter.com/Hr6ZF07KbS

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は中強度走（10km@4'40"/km）をしました。朝日の眩しさを感じて、昨年の夏は日が昇る前に走っていたことを思い出しました。 pic.twitter.com/yMBuLHFDQZ

こんにちは😃 今日はジョグ→インターバル→ジョグ 19km 走り始めは雨が降りそうな雲だったけど途中から晴天☀️😆 暑かったけどインターバルは1本おかわりで1km×6本！ 数こなして苦手意識をなくしていかなければ😤 #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/uzgDFgMqlO

軽い。 #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/KzqUkdsIRk

次のテンポアップシューズはこれに決めた。 Brooks Hyperion MAX #Brooks #HyperionMAX #ブルックス #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/xkPxIkTMzz

#朝ラン、#ランニング、#ハイペリオンマックス 今朝は閾値走をしました。 その内容は↓ T（4km@4'34"/km）→R 200m（休 200mジョグ）×5本→T（ 4km@4'34"/km）→WS×5本 今日初めてハイペリオンマックスを履きました。土のグラウンドを走ったので、反発は分かりませんが、軽く足回りが良かったです😊 pic.twitter.com/AlGOADqnzq

10キロJOG 走りやすい気温で良かった #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/wtCIoZ9WCt

朝ラン　20km 雲☁️があって欲しかったけど 見事な晴天☀️でした 走りながら頭の中で焼き鳥が😂 砂肝、レバー、もも、キムチ豚バラ巻き、ししとう、つくね。 今夜は「やき鳥みゆ」します🍺 たまに遊びに来るクロちゃん🐈‍⬛ 車庫で撮るの懐かしいなぁ✨ #ランニング #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/a9f5t2xAik

400×15 r60 80〜82 ザック背負い続けて肩がめっちゃ痛い😣笑 メニューは淡々とこなせたから思ったよりも足は疲れてない🦶 ジョグで土台作ってスピ練に移行する🏃‍♂️‍➡️ #brooks #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/DywRPyYgmn

40分くらいJOG 今日は涼しくて良かった #ハイペリオンマックス pic.twitter.com/WYCVOtbHTv