今日の講義のテーマは、「積極的に生きる」。いつも@feldenway 先生のレッスンから私が受け取っていることが言語化されたような内容でした。「適切な知識と戦略を学び、意図を持って観察し注意を向け、日々の生活で実践する。」あと4コマ。#フェルデンクライス pic.twitter.com/wLVs1taEXG

5月12日(日)19:00はフェルデンクライスATM解析学演習第9回です。背骨の側屈における脊椎骨の動き方を識別します！ もう書き込みはお済みですか？ #フェルデンクライス pic.twitter.com/T965LkbjgE

レオタード、ピンクタイツ届きました。値段やすいのに、思っていたよりしっかりしていて期待以上。ちゃんと私が入ったし（苦笑）でもすごいハムだった。それは仕方なし。うれしい。がんばるよ。#ゆったりバレエ　#ラルジェス　#若佐久美子バレエスクール　#フェルデンクライス

5月は養成コース開催のためオンラインレッスンはお休みですが、6月からはしっかり開催します！ 参加者募集しています😊 feldenkrais.jp/lesson/online/… #フェルデンクライス #探索と発見のレッスン

うつ伏せで努力感なく体をねじることで、股関節を柔軟にします。 習慣的な動きと逆に末端を止めて中心部を動かすことで、習慣的な筋緊張をほどきます♪ 5月9日(木)19:00フェルデンクライス・オンラインレッスン 参加お待ちしてます。 #赤ちゃんの発達 #フェルデンクライス felden.way-nifty.com/felden/2024/05…

胸は感情を抑えたり発露するときに閉じたり開いたりする部分でもありますね。その意味でも #フェルデンクライス では胸骨は最後の開拓地(sternum, the final frontier)と呼ばれているのかもしれません😉 次回の木曜のレッスンはなんでそんな発想を思いつけるのかがテーマです♪お楽しみに！

@feldenway 先生レッスン振り返り。陽気に誘われて優しくひらく花びらを覗き込むように、胸が開くと世界が優しい眼差しと共に迎えてくれたような感覚。胸襟を開くと相手も一歩こちらへ。他者との新しい関係。#フェルデンクライス pic.twitter.com/H0OQDAkbKY

すごいですね！心の使い方が上手になっているのでしょう。それは同時に体の使い方でもあると思います♪ 花びらが中心から三角形が回転するように拡大するデザインかな。😊単純な構造が繰り返されて形成される様子は目にも心地よいですね。 #フェルデンクライス

多人数と長時間過ごしても以前のように疲れていない事に気がつき嬉しい驚き。@feldenway 先生の #フェルデンクライス のレッスンで、自己の習慣に気づき、委ね任せることを心地よさの中で学び、そのことが日常に変化をもたらしてくれています。純粋に表現出来ていたのかも。 pic.twitter.com/ba7eJkfag2

新年度が始まって1ヶ月。知らず知らずのうちに体に緊張が溜まっているかもです。優しくゆっくり体にアプローチすると、自分にも優しくなれて、上手に休めるようになってきたように感じます。新しい月のスタートに！#フェルデンクライス pic.twitter.com/m8FXzv2PqQ

肩から腕をねじることで、首や肩を楽にします！腕の緊張を取ると眠気が消えるかもしれません。簡単な動きでリフレッシュしましょう♪ 5月5日(日)19:00フェルデンクライス・オンラインレッスン 初心者の方も歓迎です。 #フェルデンクライス 博士のほぼ誕生日🎂 felden.way-nifty.com/felden/2024/04…

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何度読んでも心が動きます。「選択の自由がなければ、人間としての尊厳はありません。自由に選択の出来ない人は自分の価値を認めませんから、だれに対しても劣等感を感じるだけでなく、自分自身にもそれを感じるのです。」#フェルデンクライス #心をひらく体のレッスン pic.twitter.com/xq9Q3LlVPm

寝ることで情報が整理されるのかもですね😉サポートが増えると安心も増えます😊 🌸も咲いたことですので、うたた寝も良いかも（笑） #フェルデンクライス

@feldenway 先生レッスン振り返り。レッスン後は猛烈に眠くなる。情報処理が追いついていないのかもしれませんが、情報をより多く受け取れるようになったと思うことにします！床に触れる面積が増えると自信も増えるのかも。#フェルデンクライス　#やっと満開 pic.twitter.com/2FQWvHjsA7

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腕を肩からねじることで、肩や首を柔らかくします！立った姿勢でも肩の高さや位置が変わって肩の余計な力を抜くことがどういうことか分かることでしょう♪ 初めての方も歓迎の #フェルデンクライス 基本編は4月21日(日)19:00です。 フェルデンクライス・オンラインレッスン felden.way-nifty.com/felden/2024/04…

心の使い方、思考の導き方が大事ですよね！ 手や足よりも肘や膝の動きに胴体はついて行きやすいのでしょう👀 斜め方向という身体感を追い続けましょう♪ #フェルデンクライス #古流

@feldenway 先生レッスン振り返り。「頑張りと努力ではなく、方向性とタイミングで。」「優雅さ楽さ快適さを見つけていく。」「力ではなく方向性の違いを識別。」方向性を追いかけるのを途中でやめてしまっていたことに気がつく。追い続ける。#フェルデンクライス #柔術 pic.twitter.com/JGBoQxt45L

4月のインテンシブクラスは「5本のラインのイメージ」をテーマにして進行中です。 両脚、両腕、背骨、頭と骨盤の位置と形、重さを捉えることから始めます。 #フェルデンクライス #5本のライン

4月のオンラインレッスン、いよいよ明日からスタートします！ 今月のテーマは「骨盤の時計」「肩の動き」「５本のラインのイメージ」。それぞれシリーズで３回ずつ。あと初心者レッスンが３回。楽しく深く、学んでいきましょう！ feldenkrais.jp/lesson/online/… #フェルデンクライス

フェルデンクライスでは背中をcrane lineにすると言ったりします。このcraneは鶴のことですね。 She craned her neck to see over the tree in front of her. 彼女は前にいる人越しに見ようと首を伸ばした。このSheは見守っていた鳥のことかも😉 #フェルデンクライス #お帰りなさい