…ʀᵃⁱⁿモーニング.˖٭☂🩵 お天気悪くて寒いですが.˖٭🐸 暖かくしていきましょ𓂃𓈒𓏸 ☔ 今週末は運動会…晴れるかな⁇😇🌞 娘も中間テストまであと少し🤏ｿﾜｿﾜ #MARINESS #マリネス運動記録 pic.twitter.com/HTHcZsSqXC

5/24 今日は夏のダイエットメニュー🌻をシャッフルで流しっぱなし それと肩こり解消、小顔体操をやってみました😄 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/VhhHjcwdNK

𓈒𓏲🌸*.ﾟ    風薫る5月の朝。                  𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 🎀ꕤ︎︎·͜·* 今日は木曜日✨ 四捨五入したら日曜日🤭⁉️ 今日はジム行けるかも⁇💗 メリハリをつけて乗り切りましょう💪 𝙷𝚊𝚟𝚎 𝚊 𝚗𝚒𝚌𝚎 𝚍𝚊𝚢🌷𓂂𐄢 ઼݊𐄢 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/VrzjZBtZRe

おはモーニング ᵕ̈*  雨上がってﾖｶｯﾀ ෆ 遠足行ってらっしゃい〜🥰 マリネス しっかりできると 翌朝体スッキリ〜〜✨🫰✨ 皆様、 良い日になりますように ⟡.· #マリネス運動記録 pic.twitter.com/4vaedorhLF

久しぶりにマリネスできた！ が、わたしには、腕立てはできませぬ😰 #マリネス #マリネス運動記録 pic.twitter.com/sxWyJGL6ye

5/18は 骨盤調整ストレッチ、眼精疲労マッサージ、小顔マッサージ、小顔体操をやってみました ストレッチをもう少しやろうと思っていたのに、思っただけで終わった日でした😅 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 pic.twitter.com/oAQKtglTOW

おはモーニング✽*. ͚⏝🕊✽*. ͚⏝💗✽*. ͚ まだまだ寝てたい🥱、月曜日。 ですが!!www 今週も楽しく行きましょ！ 昨日はamもpmも自転車漕ぎ漕ぎ 次男と遊び場へ。 足が重たい朝😂 アブローラーで 足コロコロしたい気分~~‼️ 皆様、 今日も素敵な一日を〜*.🌷.* #マリネス運動記録 pic.twitter.com/s5TVanTmoV

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆* 素敵な日曜日𓂃 ¨̮𖧷.◦ まずは自分が楽しんで💖 元気チャージしましょ♪♪                                         ᴴᵃᵛᵉ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ᵈᵃᵞ*ꕤ︎ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/4pxOtY9SHp

ᘜOOᗪ ᗰOᖇᑎIᑎᘜ🌈 今日は快晴の朝です☀️ 昨日は夜眠くて、ゴロゴロマリネス💦 今朝は起きれず...あさんぽできずでしたが、 ぐっすり眠ってリフレッシュ✨✨ さぁ、 青空広がる土曜日🤍🩵💙 体育祭日和！！ お仕事の人もお休みの人も、 爽やか笑顔で過ごせますように🍀 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/uWqbRscMGa

5/17 ３分ストレッチ体操、バービー50回はまりなちゃん式で、二の腕、腹筋、全身ストレッチをやってみました🤩 #マリネス運動記録 #マリネス #宅トレ #マリネス仲間募集中 #運動仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/lTNRfWzNfZ

5/14 腹筋、バーピー50回、楽しい地獄のダンス、ストレッチ、顔トレをやってみました🤩 沢山汗かきました😅💦 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #ダイエット #運動仲間募集中 pic.twitter.com/5HsOCH5TGq

次男が不機嫌な朝...  お疲れモード🐮❓喘息気味❓❓ モヤモヤはリセットされてくれ〜😊 予定がスイスイ進む 素敵な水曜日になりますよう🙏🩷 今日も一日乗り切るゾウ🐘 お天気も良いし🌞 　𝙻𝚎𝚝'𝚜 𝙶००००००ꕀ✰ᵎᵎ✨✨ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/zpUkCM1kCS

5/12 準備運動ダンス、バーピー50回HIIT、休憩はさんで腹筋、小顔体操をやってみました🤩 バーピー！きつかったので途中からまりなちゃんの方に変えてやりました 息が上がって心臓バクバクでした🤪💦💪 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 pic.twitter.com/EglVNIocPL

5/11 室内散歩、二の腕、肩こり解消ストレッチ、眼精疲労マッサージをやってみました #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 pic.twitter.com/9sGCsiFMOI

*⑅︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅︎* 𝒮𝒶𝓉𝓊𝓇𝒹𝒶𝓎 おはモーニング🌈✨ 連休明け 普段の日常に戻り 次男熱発😱 でも新生活1か月半元気に過ごせた からよく頑張った！ 皆様、 よく晴れた素敵な週末に 恵まれますように ꕤ*｡ﾟ *⑅︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑅︎* #マリネス運動記録 pic.twitter.com/WI2e3aiPZa

5/10 30分有酸素メドレー、二の腕、ふくらはぎのストレッチ、顔トレ、小顔マッサージをやってみました🤩 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #マリネス #宅トレ #運動仲間募集中 pic.twitter.com/oSDBd2m4T9

𓂃܀𑁍 　おはモーニング✿*゜ 今朝は 晴れていますね🌈☀️ 暖かい週末となりそうです (∩´︶`∩)🌷 昨日はジムトレDay💪 最後にフォームローラーで気分良く 終了〜🩵 そして、VALXLIVE見ながら 寝てしまったので、朝からバタバタ😂💦 素敵な一日に·͜·♡ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/aUXaG8xLdB

🍀おはモーニング❁*· 朝はまだ寒いですが、 お天気予報では☁️🌞に✨ 木曜日も ぼちぼちと…♬ 皆さんにとって、 うれしい日になりますように🌸🌼 朝活やってます💪 #マリネス運動記録 pic.twitter.com/ltcPt3lqfH

おはモーニング🌈✨✨ 今朝は、…5月なのに雪☃️❄️ 皆様も、寒暖差にお気をつけて お過ごしください😌✨ そんなこんなで、今日も 良い日になりますように🙏🩵 朝活２日続いています☀️ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/JTDiJ1M15L

5/7 準備運動ダンス、30分の有酸素メドレー、腹筋４本と顔トレをやってみました🤩 腹筋キツかったので自分のベースでやりました まだまだ伸びしろあり 目指せ縦線！ #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #運動仲間募集中 #マリネス #宅トレ pic.twitter.com/Lp6Jpz2e7Q

5/6 ぼちぼち　#宅トレ　再開 初心者向け25分の準備運動、有酸素、ストレッチが入った運動と顔トレをやってみました🤩 #マリネス運動記録 #マリネス仲間募集中 #運動仲間募集中 #マリネス pic.twitter.com/OWWMUbn0yn

100日チャレンジ🌱4日目 (3日目はお出かけして何もできずでした🥹) BW52.30kg 体脂肪率29.2% ・マリネスプログラム腹筋 ・GWプログラムday1 ・顔トレ3本 もっと運動せな😇痩せん😇 #マリネス運動記録 【マリネスプログラム】1DAY 腹筋トレーニングプログラムクリア！ mariness.jp/blogs/mariness…

✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　 おはモーニング🌈✨ スッキリした青空🌞 明日からＧＷ✨後半ですね‼️ 🌸今日がいい日に     なりますように🌸 ✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　✼　 ҉ 　 #For me with you!! #マリネス運動記録 pic.twitter.com/AddaR4P4AA

5月の始り🩵 新たなリフレッシュにな気持ちで✨ 頑張ります〜！！ 素敵な１日を𓂃◌𓈒𓐍🌼🍃*･ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/3zCa37BWRU

思うように減らない体重にやる気失せそう😵 原因はダラダラおやつと食事 ＧＷに入り　#宅トレ　もせず家族で出掛けてもアイスにカツ丼、焼き肉… 今日もエクレア食べてわがままボディを甘やかした 自己嫌悪になる前にこれ以上体重増えない様にしなくては😱 4/30の #マリネス #マリネス運動記録 pic.twitter.com/WfyphQCRrU

おはモーニング*｡ﾟ*❀:*ﾞ 朝からどんより曇り空☁️ 天候のせいか、体が重く(太った😂)、 頭も回らず(いつも😂)ですが、 4月最終日 笑顔溢れる良き一日となりますように𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𖥧𖧧 ˒˒. #マリネス運動記録 pic.twitter.com/lENM7AFmTo

久しぶりに運動を。 ６月に健康診断を予定してるから、ぼちぼちと再開しなければ…😅 #マリネス #マリネス運動記録 #7DAY_Program pic.twitter.com/cIjTIBhSY2

おはモーニング｡◦❀ 4月29日🎌 昭和の日 三連休最終日🌈✨ ゴールデンウィークにぴったりの 爽やかなお天気です〜🌞🌸 良い一日をお過ごしください𓂃 𓈒𓏸🩷🕊️ #マリネス運動記録 pic.twitter.com/ucEglkTFaI