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5/18 80分ロングjog 足腰に優しい光が丘公園で。 練習後は膝痛、左脹脛内側などの疼痛に悩まされたが、jog中は痛みは弱く楽しく距離を踏めた。 #ミウラン #慢性疼痛 #腰痛 #走れることに感謝 #練習できることに感謝 pic.twitter.com/IsYwWmqwHS
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5/16 53分基本jog 腰痛や慢性疼痛に苦しむ場面もあったが、何とか長めに走れて良かった。 このまま少しずつ復帰していきたい。 #ミウラン #腰痛 #慢性疼痛 #走れることに感謝 #陸上できることに感謝 pic.twitter.com/yXwVP3zEiF
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8日ぶり練習。 日中散歩をし、腰と右脇に鈍い痛みがあったがなんとか走れた。久しぶりで息がキツかった。序盤から上半身やふくらはぎに慢性疼痛が出てきたが、高校生に刺激を受け何とか走れた。今後も腰などの様子を見ながら練習していく #ミウラン #腰痛 #慢性疼痛 pic.twitter.com/xIll5CFvSz
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返信先:@800m_Marathon三浦さん 痛みがある中でキツかったかと思いますが、 楽しく走りきれて良かったです✨ ダメージが大きくならないよう、 しっかりケアしてゆっくり休んでください🍀 お疲れさまでした👏 ナイス！ #ミウラン 🎉
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