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骨密度低下速度を遅らせるのはこれで完璧 牛乳 カルシウム 納豆 ビタミンK 卵 ビタミンD そしてランニング時の着地の振動(負荷)で骨密度が増える スイムや自転車では骨密度は増えずらいみたいです。 #ラン帰宅 #牛乳でスマイルプロジェクト pic.twitter.com/8YF2bzlntF
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骨密度低下速度を遅らせるのはこれで完璧 牛乳 カルシウム 納豆 ビタミンK 卵 ビタミンD そしてランニング時の着地の振動(負荷)で骨密度が増える スイムや自転車では骨密度は増えずらいみたいです。 #ラン帰宅 #牛乳でスマイルプロジェクト pic.twitter.com/8YF2bzlntF