晩ごはん。 昨日のネパール風ポークカレーの残りとアボカド・トマトのサラダ。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #稲田俊輔 #インドカレーのきほん完全レシピ pic.twitter.com/LJoJYxPAr0

親になってから何かと「手放す」ことが多いです。知らず知らずに装着してきたあれこれを削ぎ落としています。パンクしそうな時は #一汁一菜でよいという提案 を思い出して安心します。kokocara.pal-system.co.jp/2016/12/19/ich…

晩ごはん。 具だくさん味噌汁と納豆キムチ。 玄米を発芽させ忘れていたので久しぶりに白米を炊きました。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです pic.twitter.com/UlGtwFe4RT

晩ごはん。 残り物のスパイスカレーと、キャベツのスープ、ブロッコリーのサブジ。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #正しい玄米食危ない玄米食 #10品を繰り返し作りましょう #私でもスパイスカレー作れました pic.twitter.com/kU3MFR56Ms

晩ごはん。 久しぶりにスパイスカレー作った。 エリックサウス稲田俊輔さんのレシピでクイックスパイシーチキンカレー。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 #インドカレーのきほん完全レシピ #稲田俊輔 pic.twitter.com/ySHmmyU3Nx

晩ごはん。 久しぶりにスパイスカレー作った。 エリックサウス稲田俊輔さんのレシピでクイックスパイシーチキンカレー。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 #スパイスカレーのきほん完全レシピ #稲田俊輔 pic.twitter.com/n6FMBEJl57

晩メシ。 豚とほうれん草の炒め物、ブロッコリーのクミン炒め、大根・ニンジン・玉ねぎの味噌汁。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 pic.twitter.com/EMDTClYny4

晩ごはん。 ほうれん草入りスペイン風オムレツ、ぬか漬け、キムチ、豆腐とキャベツの味噌汁。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 #10品を繰り返し作りましょう pic.twitter.com/xHF1AO1eK1

晩ごはん。 卵焼きと豆腐・大根・キャベツの味噌汁。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 pic.twitter.com/CB2lmkLzN0

【今日のこんだて】 🥑🥓🥬⬜︎の味噌汁 炊きたて🍚 心から美味しかった。自分の料理に久しぶりに満足した。 #一汁一菜でよいという提案 #土井先生ありがとう

遅くなったけど晩御飯。 小鉢は右が豆腐のぬか漬け、 左が大根のぬか漬け。 豆腐のぬか漬けはチーズや他の発酵食品ともまた違う変わった味わい。酒のつまみにはいいかも。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 #ぬか漬け生活 pic.twitter.com/r9gMl9GDek

夕ごはんを18時台に食べられるの幸せですわ。 卵焼きとキムチ。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 pic.twitter.com/pqbcvoSbYU

晩ごはん。 納豆キムチと残り物のマッシュポテト。 #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #みそ汁はおかずです #正しい玄米食危ない玄米食 pic.twitter.com/fNtzXL3OeA

晩ご飯。 卵焼きは焦げて見えるけど美味しかったです。白いのは作りおきのマッシュポテト。ジャガイモとバターのみで作ったのでボソボソ気味（笑） #ぼっち飯 #ぼっちめし #一汁一菜 #一汁一菜でよいという提案 #正しい玄米食危ない玄米食 #ミニマル料理 pic.twitter.com/ChOEXCavlk