休むことに罪悪感があるあなたへ…「疲労で休む」のは、実は〈生産性が最も高い〉働き方だと言えるワケ【医学博士が解説】 #休養学 #片野秀樹 #東洋経済新報社 gentosha-go.com/articles/-/602…

拝島店 めっちゃ動いてる〜👀 『 #あなたを疲れから救う休養学』 税込1650円 #片野秀樹 先生　#東洋経済新報社　#休養学 pic.twitter.com/gZgldBgd7V

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長時間働いているだけで評価された時代はもう終わり…日本でも広まりつつある「勤務時間インターバル」とは？【医学博士が解説】 #休養学 #片野秀樹 #東洋経済新報社 gentosha-go.com/articles/-/602…

おニューのAJ1で本屋さんをブラブラして、気になった本。 時代が変わると休み方も変わる。 それにしても日本人って疲労しすぎだね。 統計や図を使って説明してくれていて、わかりやすく読みやすかった。 本屋さんでなんとなく買った本って、意外と良かったりしない？😂 #休養学 #AJ1 #読了 pic.twitter.com/c9czKvSiFL

NAGAMi★さんから紹介された書 通勤時間の新しいパートナー 今日もすでに疲れてます😮‍💨 #休養学 #片野秀樹 #NAGAMi pic.twitter.com/rYpNPqEx1s

『#休養学』#片野秀樹 （著） 人はなぜ疲れるのか？休まないでいると人間の体はどうなるのか？疲れがとれる最も効果的な休み方は？２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開。自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つけませんか？ #東洋経済新報社 pic.twitter.com/7iCxdwo9NQ

今日5月16日放送のCBC/TBS系情報番組「ゴゴスマ」@cbc_gogoで『休養学』が紹介されました。TVerで見逃し配信がご覧いただけます✨ 寝る以外の休養法、もっと詳しく知りたい方はぜひ本書をご覧ください！ #ゴゴスマ #休養学 pic.twitter.com/2Ug7gKEbor

「まずは休みを確保してから働く」ドイツと正反対…疲れ切った状態で長期休暇に突入する〈日本人の休み方〉の問題点は？【医学博士が解説】 #休養学 #片野秀樹 #東洋経済新報社 gentosha-go.com/articles/-/599…

#朝活　#スターバックスコーヒー　#休養学　#小江戸 新しい朝が来ましたー😊 よいお天気😊 9時の用事まで読書📚 pic.twitter.com/FLgELJ1Uje

【石神井公園店🐴】 話題のビジネス書です📚 『#休養学 あなたを疲れから救う』 #片野秀樹 著 #東洋経済新報社 休むこと＝寝ることではありません！！ 休養を７種類に分類！ それらを組み合わせて、自分がもっともリフレッシュできる休み方を見つける方法を伝授 📚 皆様、良い週末を✨ pic.twitter.com/Naxmh1BY5Q

キレイなお肌を保つための「シンデレラタイム」はウソだった!? 「夜12時までに寝たほうがいい」という説が生まれた意外なワケ【医学博士が解説】 #休養学（@toyokeizai_book） gentosha-go.com/articles/-/599…

記事を読んで、面白そうなので買ってみました😊 #休養学 #東洋経済 pic.twitter.com/1Yr8DUWGTa

【「休養学」の専門家がすすめる、休み方のポイント】 ・同じ時間寝ているのに、疲れが取れる日と取れない日の違い ・アスリートも実践している、睡眠の質を高める方法 ・「90分サイクル」を意識したより良い睡眠のコツ #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

ドイツでは、「ずっと同じ姿勢でいると、体の節々が錆びついて動かなくなるよ」「年齢を重ねても体を動かしましょう。自分の健康維持のためですよ」といいますが、本当にそのとおりだと思います。 #読書 #休養学 pic.twitter.com/piAHT8TFzO

【休み明けの“しんどさ”を軽減するためには】 ・忙しいと「睡眠時間の削減」で帳尻を合わせようとする ・休日に夕方まで寝ると“時差ボケ”が起きる ・効果的な休養のカギを握る「DRIC」とは #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

【「休み方」の専門家が語る休養のコツ】 ・「運動中に着てはいけないスポーツウェア」を作った理由 ・「オフは寝ればいい」という考え方を覆す ・日本に「正しい休養方法」を広めたいという思い #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

書評を公開しました。 「１億総疲労社会」の処方箋――『休養学』 - 会社員ライブラリー yojouhan0526.hatenablog.com/entry/2024/05/… #はてなブログ #休養学 #片野秀樹

【「休養学」の専門家が語る疲労回復法】 ・「夜寝るだけ」ではない、昼間もできる休養方法 ・休養タイプを複合的に組み合わせるコツ ・日本とドイツの“休み方”の違い #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

【「休み方」の専門家が語る、効果的な休養の取り方】 ・多くの人が、十分な休養をせず疲れたまま活動している ・なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」 ・休むことは「罪悪」ではなく「準備」 #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

ノンレム睡眠が少ないと認知症になる？ 睡眠中に体の中で起こっていること【医学博士が解説】 #休養学（@toyokeizai_book） gentosha-go.com/articles/-/598…

【日本が“睡眠不足大国”な理由】 ・この20年間、疲労を感じる人が増加している ・日本人は睡眠時間が短い？他国との比較 ・実は日本人の労働時間はそれほど長くない #休養学 @tomei_1111 logmi.jp/business/artic…

オフィシャルリカバリーウェアサプライヤー契約をしている「#厚木はやぶさFC ]の選手の皆様に休養学✏講座を開催しました。 選手の皆様を「休養」面からサポートし、チームのさらなる活躍を応援します。 #ベネクス #リカバリーウェア #休養学 #厚木はやぶさFC pic.twitter.com/IsBhCF5G86

本日はスポンサーのベネクス様による休養学セミナーを受けさせていただきました🟨 試合で100%の力を発揮出来るように、本日のセミナーで学んだことを活用していきたいと思います！ ありがとうございました🦅 #厚木はやぶさFC #venex #休養学 #ベネクスでリカバる pic.twitter.com/FmSyxH3rCY

スポンサーのVENEX様から今年もリカバリーウェアをご提供頂きました。 ありがとうございます🦅 #venex #休養学 #厚木はやぶさFC #厚木 pic.twitter.com/aLfJFy6o3l