本日の昼食は「あじフライ」 外はサクサク、中はジューシーで、アジの旨味が凝縮されています。レモンを添えてさっぱりとした味わいで。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「関西風オムレツ」 関西地方特有の味付けである出汁の旨味が卵と組み合わさり、シンプルながら深い味わいを楽しめる一品です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉とえのきのトマトソース炒め」 トマトの酸味が豚肉のコクとよく合い、えのきからは食物繊維が豊富に摂取できます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「白身魚のハンバーグ（豆乳仕立て）」 柔らかい白身魚をメインにしたハンバーグで、豆乳を使用することでクリーミーかつヘルシーな味わい #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「サワラの照焼き」 甘辛い照り焼きソースで焼いたサワラをいただきましょう。サワラは豊富なタンパク質と不飽和脂肪酸を含みます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚の生姜焼き」 豚肉を生姜風味の甘辛いタレでいただきましょう。たんぱく質やビタミンB群の他、生姜から消化促進や免疫力向上成分を。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「焼肉メンチ」 牛ひき肉を使った肉団子をソースを絡めていただきましょう。 たんぱく質や鉄分、ビタミンや食物繊維を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「牛とじ煮」 柔らかく煮込んだ牛肉を卵でとじて風味が豊かに。牛肉から良質なたんぱく質や鉄分、卵からはビタミンを摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「洋風ロールキャベツ（コンソメ）」 ンソメベースのスープで煮込んだロールキャベツには、食物繊維が豊富。たんぱく質と鉄分も。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「牛肉ときのこの柚子風味炒め」 柚子の爽やかな風味が牛肉の旨みときのこの食感を引き立てる。牛肉のたんぱく質に柚子のビタミンCを添えて #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「チキンステーキ（オニオンソース）」 オニオンソースとキャラメリゼした玉ねぎが鶏肉を引き立てる。玉ねぎは抗酸化物質や食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉とピーマンのペッパー炒め」 ペッパーのピリッとした辛さが食欲を刺激。タンパク質とビタミンB1、ビタミンCと食物繊維を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉と大根のバター醤油風味」 豚肉の旨味と大根の甘みをバター醤油で。豚肉は良質なタンパク質を、大根は消化を助ける酵素を提供。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「ごぼう入り鶏団子煮」 ごぼうと鶏ひき肉の団子を煮汁で煮込んだ料理。ごぼうは食物繊維を、鶏肉は高タンパク質を提供。栄養バランス良し。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「ホッケの一夜干し焼き」 香ばしさと旨味が特徴。ホッケはオメガ3脂肪酸やタンパク質を豊富に含み、心臓病のリスクを低減する効果も。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「とんかつ」 外はサクサク、中はジューシーな食感が魅力。豚肉に含まれるたんぱく質やビタミンB群が豊富で、エネルギー補給にも良い一品。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「ハッシュドビーフ」 牛肉を細かく刻んで豊富な野菜と一緒にじっくりと煮込んだ香ばしい味わいの一品。たんぱく質、ビタミン、ミネラルを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「エビと青梗菜の塩あん」 プリプリのエビと青梗菜が塩あんの風味と絡み合い、爽やかな味わいに。タンパク質、食物繊維にミネラルも。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「焼き鳥風」 鶏肉からはたんぱく質を摂取でき、焼かれた皮が風味を豊かにします。さまざまな部位や味付けで楽しめます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「酢豚」 豚肉を揚げた後、野菜と一緒に酢と砂糖で作る中華料理。たんぱく質、ビタミン、食物繊維を摂取。豚肉のうまみと酸味が特徴です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚しゃぶ」 さっと茹でた薄切りの豚肉をごまダレと一緒に！低脂肪でタンパク質が豊富な健康的な料理です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「鶏肉とインゲンの味噌ダレ焼き」 うま味のある鶏肉とインゲンを味噌ダレで焼き、コクと風味が引き立つ一品。たんぱく質、食物繊維を摂取 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛肉とポテトのガリバタソース」 牛肉とジャガイモをガーリックとバターで炒め、豊かな旨味と風味を味わう。たんぱく質とビタミンを摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「スケソウダラの生姜醤油焼き」 身の柔らかい魚を生姜と醤油で焼いた料理。風味豊かで栄養価も高く、身体に良いオメガ3脂肪酸も摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「サバの野菜入り甘酢煮」 オメガ3脂肪酸など栄養価の高いサバを甘酢で味付けし、ビタミンとミネラルを含む様々な野菜と共に煮込んだ一品。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉と豆腐の玉子とじ」 豚肉は高品質のたんぱく質を提供、豆腐は植物性たんぱく質とカルシウムを。そして玉子がまろやかさを加えます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「鶏肉とナッツのチリソース」 ピリッとした辛みが特徴。低脂肪で高たんぱく質な鶏肉、不飽和脂肪酸とビタミンEを含むナッツが、代謝を促進 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 献立 magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「イカとブロッコリーのレモン炒め」 酸味が効いたイカからは高たんぱくで低脂肪の栄養を、ブロッコリーからはビタミンCと食物繊維を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「油淋鶏」 油分を整え香ばしく揚げられた鶏肉が、甘酸っぱいタレとよく合い、食欲をそそります。たんぱく質が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「あさりの深川煮」 あさりのうまみが染み込んだ出汁と調味料で煮込まれ、風味豊かな味わいに。タンパク質やミネラル、ビタミンが豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛肉とほうれん草の炒め物」 たんぱく質と鉄分を提供する牛肉に、ビタミンやミネラルを豊富に含むほうれん草。一緒に炒めて旨味倍増。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「プルコギチキン」 たんぱく質豊富なうま味たっぷりのプルコギチキン。醤油ベースの調味料や野菜から豊富な栄養素を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「サワラの煮付け」 脂ののったサワラはオメガ3脂肪酸が豊富で、心血管の健康をサポート。煮汁にはビタミンDも含まれ、骨の健康にもGood！ #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉のマヨネーズ風炒め」 マヨネーズでまろやかな味わいを加えた豚肉料理。マヨネーズはエネルギー源となる脂質とたんぱく質を提供。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚すき」 薄切り豚肉のビタミンB1は疲労回復やエネルギー代謝に。甘辛い醤油ベースの野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を供給。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「チキンカツ」 ジューシーな鶏肉は低脂肪で高たんぱく質。サクサクの衣はビタミンB群が豊富で、エネルギー源に。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉とアスパラのピリ辛炒め」 ピリ辛豚肉に、ビタミンKや食物繊維が多いシャキッとしたアスパラ。体にエネルギーと免疫力を与えます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛肉のネギ塩炒め」 塩でシンプルに炒めることで、牛肉の旨味とネギの甘さが際立ちます。鉄分やたんぱく質、ビタミンやミネラルを提供。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「白菜と豚肉のうま煮」 白菜から出る自然な甘みと豚肉の脂の旨味が引き立ちます。タンパク質、ビタミンC、食物繊維を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手