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練習後できるだけ早く栄養を摂ることができるように、オフの日に1週間分の副菜の作り置きと、主菜の漬け置きをするようにしています 和と洋、肉と魚をバランスよく取り入れるようにしています。 家に帰ったら主菜を焼くだけで完成です！ #福山シティFC #児玉食堂 #児玉潤 #アスリート飯 #Tokyo2020 pic.twitter.com/WOOXiCsYSW
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3月の自炊記録と測定結果。 毎日の食事が身体を作る。 主菜はその日の練習強度、身体の疲労度を考慮して献立を決める。 自分で栄養管理、自炊を続けていく。 基本、胸肉か魚がメイン。 #福山シティFC #児玉潤 #児玉食堂 pic.twitter.com/LFvYt3g4kS
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マジやばくね
こんなの組み立てるセッ○スじゃん。。。
【表明】松本人志が芸能活動休止の「休業損害」も請求へ 性加害報道めぐり“文春”提訴 news.livedoor.com/article/detail… 5日に開かれた非公開の審理で松本側は、今請求している慰謝料の額を見直す一方、1月から芸能活動を休止していることによる休業損害について請求する方針を明らかにしたという。
これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー
長男坊の修学旅行の日程がぁぁぁ・・・ 交代しろ！！！
ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？
実は昨日渋谷の宮下パークの前の信号待ちしてたら隣にチャンソンいて、え？！チャンソン？！って言ったらこっち見てくれてずっと2PM大好きですって伝えたらわー！本当ですか？ありがとうございますってチャンソンから手出してくれて握手してくれた😭 チャンソン本当にありがとう💜 @2PMagreement211
姉からのLINE
仕事から帰って来たらこれ…
昔の金額見つけて悲しくなってる やっぱりブランドものは今が1番安いんだね…
