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【5/16 #呼吸を深めるヨガ 】 今月は天気が不安定なので、#むくみ防止 のため、しっかり足を動かしていきました 前後開脚でバランスを取り、アクティブに動いていき、最後は胸や首を広げリラックスポーズへ 夜ヨガの詳細は ameblo.jp/tsunagaruwacca… #ヨガ #呼吸が浅い #大田区 #池上 #骨盤調整 pic.twitter.com/mhQZuEnnh0
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まだ連休疲れが抜けきれていませんね 首肩から背中まで筋肉が緊張しています すると呼吸が浅く息苦しい感じもします そんな方におすすめしたい足つぼです ポイントは指のつけ根で首肩から背中の緊張を緩和します その後に⑥⑦で呼吸器系を整えていきます☺️ #連休明け #首肩のこり #呼吸が浅い pic.twitter.com/Tl33ijgMKJ