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今日のリハトレメニュー ・骨盤職人でリリース(悶絶) ・スクワット両足片足ケトルベル持ち15×3 ・ベンチプレス25k 7×3 ・ダンベルフライ4kg10×3 ・ラットプル順手逆手12×3 明日はソロ福岡✈️フォロワーさんのどなたかに会えると良いな♡#半月板損傷 #完全復帰までの記録 #ジャザサイズfcカンファレンス pic.twitter.com/2ArFa7L8AH
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膝のテーピングをすると自信が湧き上がる⤴︎お!動き良いんじゃない👍としてたら私と入れ替わるようにしてデビューしたアソちゃんが写真撮ってたみたいで👀 #今日も最高でした #怪我人の皆さんあきらめないで #半月板損傷 #術後6ヶ月 #完全復帰までの記録 pic.twitter.com/YZ9p4V2O5n
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本日も鬼トレごっつぁんです(T ^ T) ・ヒップリフト両足片足バンド付き15×3 ・片足両足スクワット15×3 ・スクワット8kケトルベル15×3 ・デッドリフト20k 10×3 ・上半身ストレッチ ・斜め懸垂15×4 ・脚あげ腹筋15×3 ・バイク20min 内転筋ほぐしがマイブームです。#半月板損傷 #完全復帰までの記録 pic.twitter.com/QadHDXJm8i