e3グリップ効果もあるのか？ 連日で30km走ったのは初かも🏃‍♂️💨 オイコスのプロテインドリンクも飲んで、明日は超回復💪 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/oR6obqFw9q

昨夜はなかなか寝つけず寝不足気味だが、超回復は済んで元気モリモリ💪一番可愛いワンちゃんとも会えて癒された☺️ #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/NTvi0xFVKG

おは。木曜日の #多摩川 #朝ラン 10km 不整地 ゆっくりだったのになんだか疲れた 調布エリアとは逆になるのでややこしいのですが #府中多摩川かぜのみち はランナー右端通行です みんながルールを守って安全に走れますように #ランニング #府中市 #速くなくとも続けて走る #真下着地 #こけしのせ pic.twitter.com/dZcpQHRPCb

e3グリップ：縄跳びの柄でも十分なのか⁉️と思いながらも、体のバランスが良くなるような感覚もあり…続けてみよう🏃‍♂️ 明日は超回復日💪 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/iTxugAZ4x1

昨日訳ありで缶コーヒーを握って走ることになり、なんだか走りやすい気がしたので。。。ずっと前に気になっていたe3グリップを買ってみた。使用は次回から、さて効果は？ #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/LK9jARoZvg

走っている最中に緊急地震アラームが鳴り出して大焦り。立ち止まることしか出来ないんだと改めて認識した。 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/hxx5aB741a

明日はまた雨かよ。。。今朝も序盤、中盤、終盤にそれぞれいっとき雨降ったよ☂️ 久々に老犬パルくんとの触れ合い、テチテチが愛おしかった☺️ #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/wYGK25Rcwj

カラスのフン攻撃が目の前に着弾‼️ もう一歩踏み出していたら顔に浴びてたかもよ。 明日は雨らしいので超回復日かな。 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/5XKkG8r9QE

6時から雨が降り出すとのことなのでスタート🏃‍♂️雨粒を感じたのが6：07☂️天気予報当たるねー👏 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin #空堀川 pic.twitter.com/zOtnIFR5Me

今朝は名前を知っているワンちゃん4匹と触れ合えた🐶犬好きおじさんランナー☺️ #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/GlbkHN5ZOG

曇り空なのは残念。せっかくなら晴天で爽やかに走りたいもの。連チャンで頑張ったので明日は超回復日💪 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/kd4fQr5hAW

気温が上がってくるとやはり消耗が激しい。寒い方が好きだなぁ🏃‍♂️💨 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/Css3CgpcP5

中盤雨粒が落ちてきた☂️さすがに疲れたか 、気分が落ちてきたので25kmで終了。 また明後日、楽しく走ろう😊 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/JS0jecIcGu

走る気満々なのでアラーム前に目が覚める今日この頃😊 気持ちの良い朝、調子も上々👍 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/nHqLHMLf3e

本来なら休養日なんだけど、明日が雨とのことで走ってしまった🏃‍♂️💨 さすがに消耗が激しい。。。 明日は超回復日❤️‍🩹 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/8DtpwRuo93

日中は30℃近くになるって⁉️ でも朝はまだ気持ちよく走れて快適😊 さすがに終盤は疲れてきたが。 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/OXQOKuzMDD

清々しく気持ちのいい朝☀️🗻 朝はまだ少し冷えることもあるんだけど、ついに残り少なかったホット自販機が全てコールドに変えられてしまった😩 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin #万願寺歩道橋 #富士山 pic.twitter.com/PM4oTV3GHO

昨日も同じ場所で出会った🦆 このコは同じコなのかなぁ？ #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/Gf57MUfJCj

人間ドック結果。ヘモグロビン値は食べる煮干しとサプリ効果で？数年ぶりに正常範囲に戻った👍が、コレステロールが大幅増😵次の課題ね。。。 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin pic.twitter.com/7A2wnw62In

腹減ったぁーーー❗️ 終盤エネルギー切れでマイッタ😵‍💫 #朝ラン #府中多摩川かぜのみち #たまリバー50キロ #garmin #小金井公園 #多摩湖自転車道 pic.twitter.com/3BhRCMRZgQ